Hvilke vitaminer kan du drikke av hårtap for ammende mødre

I menneskekroppen skjer det mange biokjemiske reaksjoner konstant, hvert sekund, gjennom livet. Og veksten av håret vårt er heller ikke noe unntak - det er også en biokjemisk prosess. På sin side kan ingen av disse prosessene fortsette normalt uten tilstedeværelse av forbindelser med lav molekylvekt, som ikke er mer enn vitaminer vi alle kjenner. Mangelen på de nødvendige komponentene kan føre til funksjonsfeil i noen av systemene. Vitaminer for håravfall er nettopp de elementene som er i stand til å gjenopprette den normale veksten av trådene og bringe dem tilbake til et sunt utseende.

Hvorfor faller håret ut

Intens hårtap kan skje hvilken som helst alder hos begge kjønn. Faktum er at hår er en refleksjon av vår generelle helsetilstand, og enhver, selv en ubetydelig svikt i kroppens funksjon kan påvirke tilstanden til håret vårt. Helseproblemer blir ofte årsakene til vitaminmangel - mangel på visse vitaminer.

De vanligste situasjonene som forårsaker hårtap er:

• funksjonsfeil i immunsystemet;
• tar visse typer medisiner;
• hormonelle lidelser hos kvinner i puberteten, graviditet, fødsel, amming, overgangsalder;
• smittsomme sykdommer i hodebunnen;
• stress,
• aggressiv påvirkning av miljøet;
• termisk effekt.

Effekten av noen av disse faktorene på hår kan reduseres ved å ta visse vitaminer for hårtap.

Som du kan se, har kvinner mye flere livssituasjoner som kan være farlige for håret, inkludert en så avgjørende periode som amming.

Amming er en spesiell test for hår

Hårtap hos kvinner under amming er et svært vanlig problem. Faktum er at i denne perioden påvirker flere negative faktorer håret til ammende mødre samtidig:

Økt stress på kroppen under amming

Faktum er at mamma måtte dele hele graviditetsperioden med babyen med alle næringsstoffene. Etter fødsel, under amming, reduseres ikke belastningen på kroppen. Tross alt krever babyen et visst balansert kosthold.

Hvis en kvinne ikke spiser fullt under amming, begynner naturen, som tar vare på babyens helse, å trekke ut alle reservene fra mors kropp. Samtidig lider kvinner ofte av tenner, hår, ledd.

Hormonell tilpasning

Under graviditeten har en kvinne en økning i antall kvinnelige hormoner østrogen. Etter fødsel gjenopprettes hormonbalansen gradvis, mannlige hormoner aktiveres igjen, noe som provoserer hårtap.

Stress og angst

Med ankomsten av en baby begynner en kvinne en ny periode i livet, fylt med bekymringer for den lille mannen. Og dessverre, i tillegg til gledelige øyeblikk, kryper bekymringer om barnet og belastningene knyttet til bekymring for hans helse og velvære inn i morens liv.

Brudd på den daglige rutinen

Unge mødre må ofte sove for lite og prøve å gjøre arbeid under barnets søvn, som det ikke var nok tid til i løpet av dagen. Det er også nødvendig å våkne opp for nattmat og i tilfelle babyens angst om natten.

Ikke nok tid til å ta vare på deg selv

Mors daglige rutine er så full av bekymringer for babyen at de noen ganger rett og slett ikke har nok tid til å ta hensyn til utseendet, inkludert håret.

Anestesi og medisiner

Dessverre kan ikke alle mødre skryte av utmerket helse. Derfor, under fødsel, er det hyppige tilfeller av bruk av anestesi og medisiner som fremkaller håravfall.

Trenger jeg å drikke vitaminer mens jeg ammer

Det er svært vanskelig for ammende mødre å gi kroppen et komplett sett med vitaminer fra vanlig mat. Faktum er at noen produkter rett og slett ikke kan spises av ammende mødre, for ikke å skade babyens helse. I tillegg går en stor mengde vitaminer tapt under varmebehandlingen av mat.

For eksempel, ved matlaging eller steking av kjøtt og fisk, går opptil 35% av retinol tapt, og når grønnsaker tilberedes, ødelegges opptil 70% av askorbinsyre. B -vitaminer ødelegges også ved oppvarming. Og de er et veldig viktig element for full funksjon av nervesystemet og hårvekst. Og siden de er vannløselige stoffer, da oppstår ikke deres akkumulering i kroppen, og de må etterfylles daglig.

Derfor er det anbefalt for ammende mødre å ta spesielle vitaminkomplekser, utviklet under hensyntagen til behovene til kvinnekroppen under fôringsperioden. Disse stoffene gir ikke bare tilstrekkelig ernæring for babyen, men vil også bidra til å effektivt bekjempe hårtap hos mødre.

Preparater til ammende mødre må inneholde B -vitaminer, samt vitamin A, C, D og E. Det anbefales ikke å drikke disse preparatene separat. Det er bedre hvis de er i ett preparat, i et balansert forhold og forsterket med tilleggskomponenter som mineraler.

Spesielle komplekse forberedelser

Hvis noen mann eller kvinne kan bruke et ganske bredt spekter av vitaminkomplekser mot hårtap, bør en kvinne komme opp under graviditet og amming ekstremt ansvarlig til valg av stoffet. Og det beste alternativet ville være å bli enig om valg av vitaminkompleks med legen din.

Farmasøytiske selskaper har utviklet spesielle vitaminkomplekser som kan tas av mødre mens de ammer. Ifølge leger er dette de beste midlene for å bevare helsen og skjønnheten til unge mødre.

Vitrum Prenatal

Det amerikanske selskapet UNIPHARM produserer et spesialdesignet kompleks for ammende mødre i to versjoner: Prenatal og PrenatalForte. Disse stoffene er forskjellige fra hverandre forskjellig innhold av mineraler... I det vanlige komplekset er det 3 av dem: kalsium, jern og sink, og i komplekset merket "pluss" inneholder 10 navn på forskjellige mineraler. Mengden vitaminer i begge preparatene er den samme - 13 artikler.

Den anbefalte dosen av dette legemidlet (en kapsel per dag) takler, ifølge kvinner, sin hovedoppgave.

Men før du begynner å ta disse vitaminene, bør du sørge for at ammende mor ikke har høye nivåer av jern eller kalsium i blodet.

AlfaVit "Mors helse"

Produsenten av vitaminkomplekser AlfaVit har utviklet et stoff spesielt for ammende mødre kalt "Mors helse".

Dette er tabletter som selges i pakker med 60 stk. Hver pakke inneholder 20 tabletter i tre farger. Hver av fargene er et spesielt sett med vitaminer og mineraler som samhandler mest harmonisk med hverandre. De bør tas в forskjellige tidsintervaller... Det er med dette inntaket at de nyttige stoffene absorberes bedre av kroppen, og er mer effektive mot hårtap.

Det anbefales å ta AlfaVit i kurs på 20 dager, med en obligatorisk pause på 10-15 dager.

Elevit Pronatal

Utviklingen av sveitsiske spesialister "Elevit Pronatal", ifølge anmeldelser fra innenlandske leger, er et helt effektivt og trygt komplekst vitaminpreparat for kvinner under amming. Elevit Pronatal har bestått kliniske studier og er godkjent for bruk i Russland.

Legemidlet har en maksimal konsentrasjon av vitamin C, og i tillegg til det er det 11 flere vitaminer og 7 forskjellige mikroelementer.

Det anbefales å ta ElevitPronatal 1 kapsel 1 gang om dagen... Produsenter hevder at du om nødvendig kan begynne å ta disse vitaminene mens du planlegger unnfangelsen av et barn, så vel som under graviditet og amming.

Imidlertid bør dette stoffet, som alle andre legemidler, behandles med forsiktighet. Han kan ha bivirkninger i form av fordøyelsesbesvær, allergiske reaksjoner, hypervitaminose.

Femibion

Legemidlet "Femibion" er utviklingen av det internasjonale farmasøytiske selskapet Dr. Reddy's, som har fått gode anmeldelser fra kvinner som har tatt den.

Emballasjen til dette vitaminkomplekset inneholder kapsler og tabletter. Tablettene består av 10 forskjellige vitaminer, jod og metafolin. Myke kapsler inneholder vitamin E og flerumettede fettsyrer. Et særpreget trekk ved dette stoffet er tilstedeværelsen i omega-3-syre og docosahexaensyre, som naturlig er inkludert i et svært begrenset utvalg av matvarer.

Produsentene hevder at dette stoffet kan tas under hele fôringsperioden.

Complivit

Komplekset med vitaminer for ammende mødre kalt Complivit "mor" inneholder alle nødvendige komponenter for full ernæring av babyen, i tillegg til å opprettholde morens helse. Den inneholder hele settet med vitaminer mot hårtap.

Complivit regnes som det beste stoffet når det gjelder pris, siden det er mye billigere enn andre komplekser som er tillatt for mottak av ammende mødre.

Du kan lære mer om vitaminkomplekser og deres betydning for menneskekroppen fra videoen.

Ønsket om vakkert, tykt hår er naturlig for en kvinne. Men i jakten på eksterne effekter, bør man ikke glemme at vitaminkomplekser er medisinske preparater, derfor kan de ikke tas akkurat slik, bare i tilfelle. Dette kan føre til hypervitaminose - en overflod av et eller annet vitamin, og forårsake skade på både babyen og den ammende moren. Derfor må du under ingen omstendigheter foreskrive vitaminer mot hårtap alene uten å konsultere lege.