Høst chandra? Lag en mandala og forbered et spesielt bad

Jag bort høstens blues med en mandala med blad og kastanje

Mandalaen vil roe deg og sette deg på en positiv måte. Bruk: kastanjer, eikenøtter, rogneperler, fargerike blader, paradisepler... Sitt ved et bord eller på gulvet. Tenn røkelsespinner eller duftlys. Du finner den på sklep.astromagia.pl. Slå på musikken, lydene som beroliger og slapper av deg, lader deg med god energi. Slå av telefonen, men legg på fra intercom. Ro deg ned, roe ned pusten. Og konsentrer deg, begynn å bygge høstkomposisjonen din i en sirkel Start fra midten, som vil være "hjertet" til mandalaen. Og legg så til flere elementer fra det du har samlet slik at de danner en harmonisk helhet og blir en! Ta deg god tid når du lager. Konsentrer tankene dine om spontan kreativitet. Akkurat som din intuisjon og fantasi forteller deg en historie, "tømmer" du på denne enkle måten et øyeblikk tankene fra hva som tynger det ned og er en småstein i skoen for sjelen din. Arbeidsrelatert stress? Skoletrøbbel for barn? Omsorg for eldre? Økonomiske vanskeligheter? Eller kanskje helse? Alle har bekymringer. Det viktigste er ikke å tenke på dem hele tiden. Ta en pause, for jo lenger du fokuserer på noe, jo lettere faller du i fellen av stagnasjon (noen ganger også søvnløshet, migrene, trykktopper). Og du kommer til et punkt hvor du ikke lenger ser en vei ut av situasjonen.Å lage en mandala er den mest perfekte meditasjonen. Dette vil hjelpe deg med å fokusere på her og nå., bokstavelig talt begrense synsfeltet ditt og få et nytt perspektiv på problemet. Denne mandalaen vil gi deg en impuls til handling og en sjanse til en ny, mer effektiv vei ut av en vanskelig situasjon. Tilstand? Du må gå en tur, om enn kort, men i naturens favn på jakt etter høsten. Dette er halve kampen på veien til sinnsro.

Høstbad for sjelen

Bøyd rygg, sammenbitte tenner, tilbakevendende hodepine, kortpustethet og hyppig nervøsitet er typiske symptomer på en overarbeidet person. Hvordan kan jeg frigjøre meg fra skyld og smerte? Sinne for at han spiser fra innsiden? Etter å ha forberedt et avslappende bad, men ikke et vanlig, men krøllet opp med magiske ingredienser med Mother Nature sine ingredienser!Brygg en halv kopp tørket rue og en halv kopp mynteblader. På slutten av tilberedningen, legg til noen få korn rød pepper, du kan forhåndsknuse i en morter. Hell infusjonen i det forberedte badet og dypp i varmt vann i 20 minutter. Det vil effektivt berolige sansene dine, berolige nervene dine og slappe av, hjelpe deg å frigjøre deg fra følelsen av urettferdighet. Etter å ha tørket kroppen, masser med en myk børste fra føttene til hodet. Dette vil være et flott tillegg til dette ritualet for å rense sjelen og kroppen Tekst: Beata Sosińska,