Følg disse 7 trinnene for å helbrede ditt indre

De fleste healere har sår i sjelen. Det som gjør dem til healere er deres evne til å helbrede disse sårene. Å helbrede deg selv er en møysommelig oppgave som krever at du går tilbake til kilden til såret og kjenner smerten igjen. Hvor vanskelig det enn er, er dette den eneste måten å helbrede og bli komplett på.

Her er 7 trinn av John Bradshaw, psykolog og healer, for å helbrede det indre jeg.

1. Gi deg selv tilliten du har blitt nektet

En av grunnene til din indre smerte er følelsen av forlatthet eller svik. Når du føler deg alene og misforstått, får du følelsen av at du ikke kan stole på noen.

Ved å stole på din sårede del, vil ditt indre barn gradvis åpne seg og komme ut av skjul. Tillit vil få ditt indre barn til å føle seg viktig for deg.

2. Innrøm dine klager

Slutt å rasjonalisere hvorfor det å såre og flau deg var nødvendig og relatert til deg. Aksepter det faktum at familien din eller andre mennesker skader deg. Årsaken er ikke viktig. De skader deg, det er alt. Ved å akseptere fullt ut at du har blitt såret og at det ikke er din feil, har du evnen til å helbrede smerten i deg.

I tillegg må du innse sannheten om at de som såret deg ikke var dårlige, og innse at de også bare ble såret av andre.

Kilde: pixabay.com

3. Gjør deg klar for sjokk og vanskelige tider

Helbredelsesprosessen kan være et sjokk for sinnet og kroppen din. Dette er normalt fordi du er vant til å presse ut smerten du bærer på.

Godta at det kan bli verre midlertidig og gå videre. Vær forberedt på forferdelige ting som du må møte på veien til helbredelse.

4. Det er greit å være sint

Sinne er en normal reaksjon på en "urettferdighet" som er blitt gjort mot deg. Vis sinnet du bærer på. Gjør det på en trygg måte – skriv ned alle følelsene du kjenner på et stykke papir. Eller du kan finne et bortgjemt sted, som en skog, og skrike ut alt sinnet i hjertet ditt. Det hjelper virkelig.

Å uttrykke sinne er nyttig hvis du gjør det trygt og ikke skader andre mennesker. Så uttrykk ditt sinne, men ikke rett det mot andre.

5. aksepter deg selv fornærmet

Etter å ha uttrykt sinne, kan tristhet komme. Som et offer er det veldig smertefullt å innse at andre kan skade deg eller forråde deg. Og det er greit å være trist. Ikke unngå det.

Forræderi eller noe annet som såret deg kan føre til at dine drømmer eller ambisjoner kollapser. Det er bra at det gjør vondt.

Føl all din sorg, men ikke identifiser deg med den. Ikke prøv å stoppe det, og det vil tørke opp akkurat som sinnet.

Ametyst Drop Necklace, hvis energi vil støtte helsen din, finner du i

6. Gjør deg klar til å føle skyld

Du kan oppleve anger. Du kan fortsatt tenke på hvordan du ville ha handlet annerledes. Du må imidlertid forstå at smerten din er relatert til det som skjedde med deg, ikke med deg. Erfaring er ikke deg. Når du ser tilbake på fortiden, opplev nye følelser når de oppstår, og husk at de ikke er deg og at du hadde rett til å føle det slik.

Og husk, selv om du kunne ha gjort noe annerledes tidligere, garanterer det fortsatt ikke at resultatene vil være annerledes.

7. Kom deg gjennom ensomheten

De sårede er ensomme mennesker. Selv om de kan få andre til å tro at de er lykkelige, kan de ikke fornekte seg selv at de er veldig ensomme i lang tid. Kanskje du følte deg så dårlig over å bli forrådt, flau eller forlatt. Alle disse følelsene fører til ensomhet, og deretter til en følelse av verdiløshet og til og med ubrukelig.

For å håndtere slike vanskelige følelser og tanker, isolerer egoet ditt deg fra smerten og skaper et lag for å beskytte deg og late som om alt er i orden.

Du vil imidlertid måtte gå gjennom ensomheten som er rett under overflaten, for det er den eneste veien ut. Aksepter all ensomheten som du skjuler, la den bli klar over den, la den strømme ut og slipp deg trygt.

Du føler deg ikke alene på grunn av det som skjedde med deg eller fordi andre forrådte deg. Essensen av din ensomhet er at du har vendt deg bort fra deg selv og bygget opp et lag med illusorisk selv for å beskytte deg selv mot alle tunge følelser.

Ved å innse din skam og ensomhet, vil du tillate ditt sanne jeg å åpne seg, og i lys av dens erkjennelse vil prosessen med å helbrede all denne skjulte smerten og undertrykte følelsene begynne.

Helbredelsesprosessen kan ta måneder eller år. Det spiller imidlertid ingen rolle. Fokuser på fremgangen din. Fokuser på lyset som trenger inn i sårene dine og lyser opp hele ditt vesen innenfra. Da blir hver dag en dag med små seire.

Og når du helbreder deg selv, vil du naturligvis vite hvordan du skal veilede andre i helbredelsesprosessen.