Hold deg rolig før og under piercingen

 Angst, angst eller frykt. Uansett årsak, er det lett å bli sint før en piercing, spesielt før din første piercing. Så det er en vanlig ting når nervene er litt på spissen.

Men like enkelt som det er å rydde opp før en piercing, er det viktig å gjøre ditt beste for å holde seg rolig og avslappet.

Hvorfor er det viktig å holde seg rolig under en piercing?

Frykt for injeksjoner er vanlig. Leger og sykepleiere forteller historier om mennesker som var så nervøse før en injeksjon at de besvimte. Økende angst og plutselig blodtrykksfall kan forårsake kvalme eller besvimelse. Det er sjelden, men det samme kan skje med piercinger.

Selv om besvimelse er sjelden, kan angst få andre konsekvenser. Endringer i blodtrykket kan føre til overdreven blødning. Hvis den engstelige klienten reagerer fysisk (det vil si trekker seg), kan dette føre til alvorlige feil.

Heldigvis finnes det enkle måter å redusere angst på før og under en piercing. Vi tilbyr noen tips og øvelser som alle kan bruke.

Beroligende tips og øvelser

MEDITASJON

For mange år siden virket meditasjon som en nesten mytisk praksis. Han tryllet fram bilder av munker som tok år å nå opplysning. I dag er meditasjon sett i et mye mer tilgjengelig lys.

Selv om jo mer du trener, jo flere fordeler får du, kan selv en nybegynner ha nytte av det. Å redusere stress og kontrollere angst er de enkleste fordelene med meditasjon. Og de er perfekte for å roe ned før en piercing.

Det er mange gratis meditasjonsapper tilgjengelig for å hjelpe deg å slappe av hvor som helst. Koble til hodetelefonene, lukk øynene og bruk meditasjon for å roe deg ned før neste piercing.

Pusteøvelser

Pusteøvelser er en annen enkel måte å roe nervene på. Hvis du har prøvd yoga, er du sannsynligvis kjent med denne praksisen. Yogisk pust tilbyr mange avspenningsteknikker. Her er en enkel beroligende pusteøvelse som alle kan lære:

1. Stå opp eller sitt oppreist.
2. Pust sakte inn gjennom nesen, pust dypt inn i lungene og fyll dem.
3. Hold pusten mens du teller til 4.
4. Pust ut til 8. Pust sakte ut gjennom munnen, tøm lungene og slapp av i ansiktet, skuldrene og brystet.

Gjenta denne teknikken 8-12 ganger, med fokus utelukkende på pusten din. Vær oppmerksom på hvordan pusten påvirker kroppen din. Du kan la øynene være åpne eller lukkede.

Forbehandling etter stell

En av de beste måtene å forberede seg mentalt på er å handle fysisk. Du kan ta kontroll og roe ned ved å forberede alle dine behov på forhånd.

Kjøp produkter og behov for piercingpleie og klargjør dem hjemme før du går til piercingbutikken.

увлажнение

Den voksne kroppen består av 55-60 % vann, men vi har en tendens til å undervurdere effekten av å ha nok vann. Å drikke vann er naturlig beroligende, og bidrar til å redusere intensiteten av angst.

I perioder med angst bruker kroppen mer ressurser, så økende hydrering bidrar til å roe kroppen din i tider med stress. Sørg for å drikke nok vann og ta med en flaske vann til piercingstuen.

Tøye ut

Stress eller angst før en piercing påvirker kroppen din ved å begrense blodstrømmen og forårsake muskelspenninger. Ta deg tid til å strekke kroppen for å lindre spenninger og la deg slappe av fysisk.

Ved å eliminere de fysiske symptomene på penetrerende angst, kan du redusere det generelle stressnivået ditt.

Unngå koffein/stimulerende midler

De fleste av oss kan ikke starte dagen uten en kopp kaffe. Selv om det er en god måte å starte dagen på, er det en dårlig idé for de som har pre-piercing skjelvinger.

Koffein og andre sentralstimulerende midler er best å unngå hvis du er nervøs eller engstelig. Stimulanter øker nivået av stresshormoner, øker angst. Å drikke kaffe dobler nivåene av kortisol (stresshormon) og adrenalin i blodet.

En kopp kaffe er en beroligende drikk, men når stressnivået allerede er høyt, er det best å ikke drikke det. Vurder heller koffeinfri te for avslapning eller varm sjokolade for komfort.

Finn en profesjonell piercingbutikk nær deg

En av de mest effektive måtene å redusere piercingangst (samt forbedre sikkerhet og kvalitet) er å finne en profesjonell piercingbutikk i nærheten av deg. Det er fint å vite at du stoler på kroppen din til eksperter. 

Hos Pierced er sikkerhet og sanitær vår toppprioritet. Kontakt oss for å avtale en avtale, eller besøk vår Newmarket-butikk og bli piercet i dag.