Hva kan ikke spises etter en tatovering? - Ernæringstips for å fremskynde tatoveringsheling

Du er hva du spiser, en setning som gir mening når du begynner å ta hensyn til hvordan mat påvirker sinnet og kroppen din. Men selv med denne bevisstheten har folk en tendens til å være uvitende om hvordan mat påvirker tatoveringen deres og dens helbredelsesprosess. Noen mennesker tenker ikke engang på denne forbindelsen, noe som sannsynligvis kan være grunnen til at folk opplever lange tatoveringshelingstider, betennelser og andre bivirkninger av dårlig kosthold.

Men hvis du leser dette, har du tatt det første skrittet: det er et tegn på at du ønsker å bli informert om riktig ernæring under tatoveringens etterbehandling. Og du er også på rett sted; i de følgende avsnittene vil vi snakke om hvordan mat påvirker tatoveringen din og hvilke matvarer og ingredienser du bør unngå helt til tatoveringen din gror. Så, uten videre, la oss dykke inn i dette emnet!

Hvordan mat påvirker tatoveringen din: Alt du trenger å vite

Sammen med luft og vann er mat noe av det viktigste vi trenger for å overleve. Noen matvarer kan imidlertid hjelpe oss med å gi riktig ernæring og holde oss friske, mens andre matvaregrupper har en tendens til å gjøre det motsatte. Selv når vi er syke, gir noen matvarer trøst og lindrer smerten, mens andre forlenger smerten og får oss til å føle oss enda verre. Det samme gjelder konsekvensene av tatoveringer.

Det er viktig å endelig forstå at nye, friske tatoveringer fungerer som åpne sår (ikke den typen sår vi forestiller oss, men fortsatt sår), og det er slik kroppen behandler dem. Dermed leder kroppen all energi til det "sårede stedet" for å hjelpe det til å helbrede så raskt som mulig. Jo lengre helingsprosessen er, jo større er sjansen for infeksjon, og kroppen din vet dette.

Derfor, ved å spise visse matvarer, kan du enten hjelpe kroppen din med å gjøre denne jobben raskt og effektivt, eller komplisere den ved ikke å gi den ekstra energi og næringsstoffer. Men dette er en ganske forenklet forklaring; la oss se nøyaktig hvordan mat påvirker tatoveringen din!

1. Riktig ernæring hjelper tatoveringer til å leges raskt

En ny tatovering har en viss tid hvor den må slutte å sive ut og blø, begynne å tørke ut og lukke seg, og til slutt fortsette og fullføre helbredelsesprosessen. Alt dette skjer i den kritiske perioden de første ukene. Tildekking av tatoveringen bør skje i løpet av de første dagene. Dermed er tid av essensen; Hvis tatoveringen blir stående åpen for lenge og huden ikke begynner å gro, øker sannsynligheten for infeksjon betydelig.

Men hvis du følger de riktige tatoveringsinstruksjonene og ikke er allergisk mot blekket, bør alt gå greit. Men en av de viktige faktorene i alt dette er riktig ernæring.

Mat rik på vitamin A, vitamin C, sink og protein bidrar til å fremskynde helingsprosessen og forhindre infeksjoner. Disse ingrediensene, samt andre vitaminer, mineraler og aminosyrer, vil styrke immunforsvaret ditt og gi kroppen din styrke og ressurser til å reparere skadet hud og fremme normal helbredelse.

2. Junk Food kan forlenge tatoveringshealing

Som vi allerede har sagt, hvis du tar riktig tatoveringspleie og spiser den riktige, sunne maten, vil tatoveringen din krympe og helbrede på kort tid. Et usunt kosthold kan imidlertid ha motsatt effekt: fet, bearbeidet mat og mat med høyt sukkerinnhold kan forsinke helingsprosessen og til og med fremme betennelse og infeksjon.

Spesielt meieri og sukker er kjent for å forlenge restitusjonstiden og fremme betennelse, så de bør unngås mens tatoveringen din helbreder.

Grunnen til at slike produkter forlenger helingstiden til en tatovering er som følger;

Fordi søppelmat inneholder mye fett, krever det mye energi for kroppen å enkelt behandle og fordøye fettet. Denne energien blir deretter rettet fra helbredelse til fordøyelsen, så tatoveringen eller den skadede huden får ikke full støtte under denne prosessen.

3. Søppelmat kan bidra til allergiske reaksjoner.

Det er sannsynligvis matvarer eller ingredienser du er allergisk mot; hvis ikke, kan du hoppe over dette punktet. For de som har allergi eller rett og slett ikke tåler visse matvarer, er det viktig å unngå å spise noe som kan forårsake en allergisk reaksjon.

Hvis du er laktoseintolerant og for eksempel drikker kaffe med melk mens den ferske tatoveringen din gror, kan du forvente en fullverdig allergisk reaksjon. Vi snakker om blemmer, utslett, elveblest, tatoveringsløfting, hevelse i huden osv. Området som påføres reagerer ganske enkelt på selv de mildeste matallergier og intoleranser, så du må være ekstra forsiktig med dette.

Hvis det oppstår en allergisk reaksjon, kan du forvente at tatoveringen blir ødelagt, både når det gjelder design og blekk. Tilheling kan ta lengre tid, noe som også kan føre til infeksjon. Hvis dette skjer, er det best å konsultere en lege og få en spesialistuttalelse.

Så hvilken mat bør du unngå etter å ha tatt en tatovering?

Her er maten du bør unngå helt under tatoveringshelbredelsesprosessen. Dette er vanligvis en periode på 2 uker til en måned, noen ganger enda lenger hvis tatoveringen din tar lengre tid å gro.

• Rødt og bearbeidet kjøtt (bacon, skinke, pepperoni, pølse, salami, delikatessekjøtt, jerky, pølser, etc.) - Rødt og bearbeidet kjøtt er kjent for å fremme betennelse. Dette er fordi de er høye i mettet fett, som er forbundet med andre helseproblemer som kreft eller hjertesykdom.
• Søt mat og drikke (kaker, melkesjokolade, fylte kjeks, godteri, frokostblandingsbarer, iskrem, søtet kaffe, drinker som Coca-Cola og Pepsi, salatdressinger, energidrikker osv.) - mat og drikke med mye sukker er sannsynligvis de mest forferdelige fiender for kroppens helse. Tilsatt sukker forårsaker betennelse, fremmer fettlagring og hindrer kroppen i å leges skikkelig. Dette er hva du bør konsumere mens tatoveringen din helbreder, eller ikke i det hele tatt.
• Transfettholdig mat (frossen pizza, bakevarer, stekt mat inkludert pommes frites, smultringer, stekt kylling, margarin, melkefri kaffekrem, hamburgere, stekte nudler, etc.) - transfettholdig mat er mat som inneholder mye hydrogen og fett , som er tilsatt for å forbedre tekstur, holdbarhet og smak. Disse matvarene forårsaker betennelse i kroppen og kan føre til økte nivåer av dårlig kolesterol.
• Olje og produkter basert på den (solsikkeolje, peanøttolje, rapsolje, majones osv.) - olje- og solsikkeoljeprodukter inneholder omega-6-fettsyrer, som noen ganger er viktige for kroppen, men kan forårsake vedvarende betennelse og provosere frem en pro-inflammatorisk respons i kroppen når den er konsumert. I stedet for omega-6 bør du innta omega-3 (finnes i laks, valnøtter og linfrø).
• Raffinerte karbohydrater (brød, sukkerholdige frokostblandinger, pasta, hvit ris, pommes frites, kjeks, kjeks, etc.) - Raffinerte karbohydrater er ikke ernæringsmessig fordelaktig og inneholder vanligvis tilsatt sukker. De bidrar til utviklingen av inflammatoriske reaksjoner i kroppen og forsinker helbredelsesprosessen til enhver sykdom.
• Alkoholiker – Alkohol bør unngås før og etter tatovering. Det kan tynne blodet og fremme overdreven blødning under og etter tatovering. Overflødig blod vil gjøre det vanskelig for tatoveringen å tørke og stivne, noe som kan forårsake en betennelsesreaksjon og infeksjon.

Hva er denne løsningen? — Mat du kan og bør spise etter å ha tatt en tatovering

Når du vurderer alle matvarene vi nettopp nevnte som du ikke kan spise, kan det virke som om det ikke er noe annet å spise, ikke sant? De ovennevnte matvarene er grunnlaget for et usunt kosthold. Selv uten en ny tatovering er det ingen som trenger denne dietten: den fører til hjertesykdom, slag, overvekt og andre plager som til slutt kan føre til døden.

Men hvis du prøver å finne et anstendig alternativ til de ovennevnte produktene, her er noen av våre anbefalinger. Dette er maten du bør spise mens tatoveringen din helbreder og fortsette å spise for din langsiktige helse;

• Grønne bladgrønnsaker (spinat, grønnkål, ruccola, etc.) - Bladgrønnsaker er fulle av vitamin C, folat, magnesium og provitamin A. Alle disse komponentene er avgjørende for immunsystemet, og når det kommer til en helbredende tatovering, er kroppen din definitivt trenger et løft til immunforsvaret.
• Рыба (laks) – I stedet for omega-6 må vi innta omega-3 for å redusere betennelse i kroppen, slik tilfellet er med en helbredende tatovering. Laks er et toppvalg fordi det ikke bare er en utmerket kilde til omega-3, men også selen, et mineral som bekjemper betennelser og fremmer immunresponsen mot skader og skader på kroppen.
• Frukt (bær) - i løpet av behandlingsperioden må du spise mye forskjellig frukt. Det bør imidlertid bemerkes hvor viktig det er å spise bær. De er rike på vitamin C, som fremmer kroppens anti-inflammatoriske, immunstøttende respons, samt sår- og søtheling.
• Poteter – Karbohydrater er ikke fienden, vi trenger bare å finne sunne, uraffinerte karbohydrater for å erstatte de raffinerte. Søtpoteter er det perfekte eksempelet på sunne karbohydrater. Tross alt er den rik på vitamin C, karotenoider og mangan, som fremmer sårheling og restaurering av kroppen.
• Nøtter og frø (mandler, valnøtter, hampfrø, solsikkefrø, pekannøtter, etc.) – fylt med vitamin E, mangan og magnesium, nøtter og frø vil hjelpe tatoveringen din til å helbrede på kort tid. De gir energi til kroppen og hjelper den med å produsere energi for sårheling, betennelse og generell restitusjon.
• Hvitt kjøtt (kylling, kalkun) - I motsetning til rødt kjøtt, inneholder fjærfe aminosyrer, glutamin og arginin, som hjelper kroppen med å reparere og helbrede, enten det er fra stress, skade eller sykdom.

Siste takeaway

Derfor, for raskere tatoveringshelbredelse, er det nødvendig å innta mat rik på vitaminer, antioksidanter og anti-inflammatoriske forbindelser (som omega-3). Pass på at du unngår matvarene vi nevnte tidligere, da de bare vil gjøre helingsprosessen vanskeligere for deg og kroppen din. Fokuser i stedet på hydrering og inntak av mat med mye næringsstoffer og fiber.

Det kan virke unødvendig å være så mye oppmerksom på ernæringen din under hele helingsprosessen, men det er veldig viktig å sørge for at kroppen din får riktig mat. For mer informasjon om kosthold og ernæring, sørg for å konsultere legen din eller ernæringsfysiologen.