Libido - redusert libido. Hvordan øke libido?

Libido betyr den seksuelle styrken til en person. Libido nivå den er ikke konstant og avhenger av mange faktorer. Samtidig er nivået av libido hos kvinner og menn forskjellig. Dessverre er dette det meste kvinner har lav libidoforbundet med hormonelle ubalanser. Imidlertid er det effektive måter å øke libido på.

1. Nedsatt libido

Hormoner har som oftest skylden. lav libido og dette er delvis sant. Hos kvinner er lav libido assosiert med fasene i menstruasjonssyklusen, noe som reduserer ønsket om sex. kvinnelig libido for eksempel beroliger det progesteronet som frigjøres etter eggløsning, som ikke bare reduserer libido, men også gjør en kvinne rett og slett irritabel før menstruasjon.

Bruken av p-piller påvirker også en kvinnes libido. Lav libido er et vanlig problem hos kvinner etter fødsel, som er assosiert med den hormonelle stormen som oppstår etter graviditet.

en annen faktor som påvirker libido har skjoldbrusk sykdom. Hypotyreose kan forårsake nedsatt libido. I dette tilfellet må du konsultere en lege og foreskrive riktig behandling. øke libido.

2. Hvordan øke libido

Mye måter å øke libido på. Det enkleste er daglig fysisk aktivitet, som mirakuløst påvirker libido. Under fysisk aktivitet frigjøres endorfiner, som minimerer stress og nerver som reduserer libido. I tillegg øker vår attraktivitet og selvtillit, og med dem vår libido.

Krydder til retter er også viktig for libido. Frisk basilikum, safran, kanel og til og med hvitløk (om enn i moderate mengder) vil påvirke libidoen din positivt.

Libido øker også når vi frisker opp oss. Søvnmangel senker testosteronnivået. Så for øke mannlig libido ta vare på regelmessig hvile.

Selvaksept er avgjørende når det kommer til libido. Det er verdt å jobbe med selvtilliten din, fordi det oversettes til libido. Å ikke akseptere kroppen din frarøver deg gleden og tilfredsstillelsen ved sex.

For å øke libidoen din, tenk på afrodisiaka på kjøkkenet og massasje på soverommet. Libido vil effektivt øke blant annet østers, mandler, fersken, asparges og sjømat. Libido vil også bli bedre med et glass vin eller en sjokoladebit.

3. Libido hos kvinner og menn

Mange tror at menn har høyere libido enn kvinner. Det er kjent at kvinner er mer utsatt for hormonelle svingninger forbundet med libido, men det er ikke sant at vårt ønske kun avhenger av libido. I tillegg til libido påvirkes vårt ønske om sex blant annet av psykologi og gener.

Sosiale normer eller livserfaringer som folk reagerer forskjellig på påvirker også libido. Libido avhenger også av alder, helsestatus, livsstil og til og med kosthold.

Selv om forskerne ennå ikke har klart å finne en spesifikk libido-genetImidlertid har mange mennesker samme libido som foreldrene. Psykologer mener at libido er en ervervet egenskap som endres over tid. Noe som kan være delvis sant, ettersom barn hvis foreldre klemmer og ikke viker unna temaet sex kan være høyere. libido i voksen alder.

høy libido refererer også til det såkalte risikogenet. Dette genet avgjør om en person er ute etter nye sensasjoner, og dette gjelder også sex. Dette påvirker vår reaksjon på synet av en attraktiv person. Dette genet kan avgjøre om vi ønsker romantikk, og derfor risiko, eller om vi velger forhold.

Mange eksperter understreker at økt libido er karakteristisk for både menn og kvinner. Og viktigst av alt, det er hjernen som bestemmer atferden vår knyttet til libido.

Trenger du legekonsultasjon, e-utstedelse eller e-resept? Gå til nettstedet abcZdrowie Finn en lege og avtal umiddelbart en døgnavtale med spesialister fra hele Polen eller teleportering.