Metoder for å beregne fruktbare dager - kalender, slimovervåking, eggløsningstester

Bevissthet om egen fruktbarhet det er det første skrittet mot intelligent fremtidsplanlegging, spesielt for familieutvidelse eller graviditetsforebygging. En kvinne er fruktbar bare noen få dager i måneden. Det er godt å kunne beregne fruktbare dager slik at uvitenhet om egen kropp ikke ender med en uventet og uønsket befruktning. Hvordan beregne fruktbare dager?

1. Kalender

En måte å beregne fruktbare dager på: ekteskapskalender, også kalt menstruasjon. For å lage din menstruasjonskalender menstruasjonen bør overvåkes nøye og tidspunktet for utbruddet og varigheten av menstruasjonen bør registreres. Dette lar deg beregne den gjennomsnittlige varigheten av menstruasjonssyklusen.

Treningssyklusen varer i 28 dager, men er ikke veldig vanlig. Vanligvis varierer varigheten av menstruasjonssyklusen fra 25 til 31 dager. Dens klimaks er eggløsning, eller eggløsning. I kalenderen skjer eggløsning omtrent midt i syklusen (men ikke alltid!) Og dette er tiden fruktbar periode gjennom hele syklusen.

Siden hovedemnene for befruktning er egget og sædceller, avhenger varigheten av fruktbarheten av deres levedyktighet. Vanligvis er en kvinnes fruktbarhet 3 dager før eggløsning, dagen for eggløsning og 2 dager etter den.

2. Slimtitting

En måte å regne på fruktbare dager det er også en slimtest. Observasjon av konsistensen, lukten og fargen lar deg beregne fruktbare dager. Hvis slimet er klart, tøyelig og virker veldig vått, er du inne høy fruktbarhetsperiode (dette slimet kalles østrogen). Dette "trygge" postovulatoriske slimet er progestogenslim - det er ofte melkeaktig i fargen, strekker seg ikke og føles ikke vått. Hva betyr slutten av fruktbare dager.

3. Symptomer på eggløsning

Selvfølgelig symptomer assosiert med eggløsning kan hjelpe deg med å beregne dine fruktbare dager. En liten andel kvinner opplever betydelig ubehag knyttet til menstruasjonssyklusen (unntatt under menstruasjon). Et symptom på fruktbare dager i form av en lett prikking i eggstokken under eggløsning merkes med 30 prosent. kvinner.

Brystoverfølsomhet er også et symptom på fertile dager, og tilstedeværelsen av blod i slimet er et ekstremt sjeldent symptom på fertile dager. Selv om kvinner ofte anser slike mindre plager som tilfeldige, betyr dette at kroppen reagerer riktig på endringer. Det er verdt å merke dem definisjon av fruktbare dager i ekteskapskalender.

4. Temperaturmåling

W fruktbare dager beregning måling av kroppstemperatur vil også hjelpe. Ved eggløsning og rett etter eggløsning er temperaturen litt høyere enn vanlig, og dette indikerer fruktbare dager. For å være sikker på dette må man imidlertid systematisk observere og måle kroppstemperaturen til samme tid hver dag (gjerne før man går opp av sengen). Denne praksisen hjelper med å bestemme når fruktbar periode.

5. Eggløsningstester

Eggløsningstester er en ny metode for å beregne dine fertile dager. Den er basert på å måle konsentrasjonen av luteotropin. Nivået av dette hormonet stiger før eggløsning og indikerer fruktbare dager.

Metoder for å beregne eggløsningsdager er ikke bare lett tilgjengelige, men også enkle å bruke. Regelmessighet og tålmodighet i å observere egen kropp og søke naturlige prevensjonsmetoder lar deg lære om perioder med fruktbarhet og bevisst planlegge en familie. Hver kvinne bør vite hvordan man beregner fruktbare dager og holder en ekteskapskalender.

Nyt medisinske tjenester uten kø. Bestill time hos spesialist med e-resept og e-sertifikat eller undersøkelse hos abcHealth Finn lege.