Her er de 7 sunneste sexstillingene. Lær hvordan misjonærstillingen er annerledes

Folk som har sex regelmessig virker ikke bare sunnere, men også lykkeligere. Sex har en positiv effekt på vårt velvære, lar deg miste unødvendige kilo, og øker også nivået av antistoffer - immunglobulin A i kroppen vår. I denne artikkelen vil vi vise deg de 7 sunneste sexstillingene.

1. Hvorfor bør du ha vanlig sex?

Hvorfor bør du ha sex regelmessig? Det viser seg at vanlig sexliv kan påvirke helsen vår betydelig. Eksperter er enige om at minuttene som tilbringes på soverommet med en kjær, ikke bare perfekt samler og styrker båndene. Et vellykket sexliv kan forbedre funksjonen til hele kroppen betydelig. Tallrike studier har allerede bekreftet at seksuelt aktive mennesker har mindre sannsynlighet for å bli syke. De har et sterkere immunsystem som beskytter kroppen mot bakterier, virus og bakterier.

Sex kan være en livredder for kvinner som sliter med urininkontinens. Under sex trener vi bekkenmuskulaturen (de såkalte Kegel-musklene). Dette gjelder spesielt når du opplever en orgasme. Musklene trekker seg deretter sammen, noe som styrker Kegel-musklene.

Å ha sex senker også blodtrykket og fremmer vekttap. Når vi øker, forbrenner vi omtrent 5 kalorier per minutt (fire ganger så mye som å se på TV). Det er verdt å legge til at når de trener på en tredemølle, forbrenner kvinner omtrent 7 kalorier per minutt, og menn - omtrent 9.

Sex bør gjøres så ofte som mulig fordi det reduserer risikoen for hjerteinfarkt og lindrer smerten. Under orgasme frigjøres et hormon som øker smerteterskelen. I stedet for å proppe deg med aspirin, bør du tenke på kjærlighetspranker.

Sex og intimitet kan også øke selvtilliten. Denne oppskriften er ikke bare sunn, men også et lykkelig liv!

2. De 7 sunneste sexstillingene

Blant de sunneste seksuelle stillingene bør vi fremheve:

• misjonær posisjon,
• rytterposisjon,
• hundestilling,
• holdning kalt lotusblomst,
• viklede benstilling,
• sidestilling,
• stående stilling.

Hva er verdt å vite om dem?

2.1. Rytterposisjon

Rytterstillingen er en stilling der en kvinne sitter på en mann. Under samleie kan partneren stå rett eller skrått vendt mot partneren, og kan også snus tilbake til ham.

Rytterposisjonen har mange fordeler:

• påvirker vårt kardiovaskulære system positivt,
• lar deg pumpe opp muskler og forbrenne ekstra kalorier (under et nærbilde forbedrer en kvinne tilstanden, trener musklene i armer, ben og mage).
• lar en mann nøye observere kroppen og reaksjonene til partneren sin,
• tillater gjensidig hengivenhet og ytterligere stimulering av partnere,
• den store fordelen er at partnerne kan se hverandre i øynene.

Kvinner som har problemer med å oppnå orgasme, anbefales å endre passformen. Under samleie skal partneren sitte på partnerens penis med ryggen, og ikke foran, mens partneren skal bøye benet i kneet, slik at partneren kan gni klitoris mot låret. Det er mye lettere å oppnå orgasme i denne stillingen.

I tillegg til mange fordeler har misjonærstillingen også en ulempe - høyt skallsjokk. Forskere har funnet ut at det står for halvparten av alle penisbrudd på soverommet. I den tradisjonelle posisjonen, hvor mannen er på topp, kun 21 %. ulykker.

Hvorfor skjer dette egentlig? Når en kvinne er "på toppen", kontrollerer hun kroppsbevegelsene sine, og klarer ikke raskt å avbryte dem når penis lider av dårlig penetrasjon.

Omvendt, når en mann har kontroll over bevegelsene sine, er det mer sannsynlig at han begrenser penetrasjonsenergien som svar på penissmerter, og minimerer den.

2.2. Misjonær posisjon

Misjonærstillingen, også kjent som den klassiske stillingen, er en stilling der kvinnen ligger på ryggen med bena fra hverandre og lett bøyd. Personen på assistenten styrer bevegelsene og dikterer tempoet. For ikke å belaste en kvinne, kan hun lene seg på hendene eller albuene. Partnere står overfor hverandre, noe som fremmer intimitet og bånd og resulterer i frigjøring av endorfiner. Denne stillingen er flott for å lindre spenninger og har en avslappende og avslappende effekt på begge sider. Det gir mye glede for begge partnere.

Det antas at navnet "misjonærstilling" kommer fra læren til kristne misjonærer, som anså det som den eneste riktige måten å ha sex på. Av de mange stillingene innen sex ble misjonæren pleiet av St. Thomas Aquinas og andre hierarker fra middelalderkirken.

Misjonærstillingen er en frivillig valgt seksuell stilling som ikke bare er forbundet med større komfort, men også med sikkerhet (forårsaker minst mulig skade).

Den har mange fordeler og bekvemmeligheter:

• tillater dyp penetrasjon og anbefales som den beste gjødselen;
• har en sterk stimulerende effekt på penis, siden inngangen til skjeden er vidåpen, noe som betyr at sterke irriterende stoffer kommer inn i penis;
• lar elskere kontakte ansikt til ansikt og kysse hverandre;
• skaper en atmosfære av intimitet og tillater gjensidige klemmer
• positivt påvirker figuren til en mann, slik at du kan pumpe opp musklene i magen og armene;

I utgangspunktet dette seksuell stilling den har få feil, noe som fremgår av det faktum at det er en av de mest populære sexstillingene. For noen mennesker kan dette imidlertid oppfattes som en manifestasjon av mannens dominans over kvinnen, som eier hovedaktiviteten i denne stillingen. Også for ofte ha sex denne stillingen kan føre til en følelse av rutine i sengen og forårsake monotoni, så det er nødvendig å omorganisere kroppene til partnere og prøve å eksperimentere med stillingen.

Misjonsvariasjoner

I motsetning til utseende misjonær sex det trenger ikke være kjedelig. Flere versjoner av misjonæren er kjent. De er her:

• en kvinne, liggende på ryggen, legger bena på skuldrene til en mann som kneler foran henne og lener seg på utrettede armer, omtrent på nivå med partnerens hofter; denne versjonen av misjonærstillingen tillater veldig dyp penetrasjon, stimulerer den bakre veggen av skjeden; en atletisk kvinne kan heve hoftene og dermed påvirke tempoet i seksuell omgang;
• kvinnen ligger på ryggen med bena litt fra hverandre og bøyd i knærne; mannen er over kvinnen og lener seg på utstrakte armer, han kontrollerer fullstendig hastigheten og intensiteten av seksuell omgang;
• kvinnen har bena vidt fra hverandre, og mannen som ligger på henne lener seg på albuene eller knærne og bringer bena sammen; denne versjonen av den klassiske posisjonen gir kvinnen mer frihet enn andre typer misjonærer, fordi den lar kvinnen bevege bekkenet og kontrollere intensiteten av fremstøtene og penetrasjonsdybden i forhold til den, noe som gjør at begge partnere kan nå orgasme;
• kvinnen legger seg på ryggen og legger bena rundt partneren og legger dem på ryggen eller baken.

Klemmer, som ofte følger med misjonærstillingen, lar deg slippe dårlig spenning og stress. Når vi klemmer partneren vår, frigjør kroppen lykkehormonet oksytocin.

Seksuelle stillinger bør varieres. Misjonæren er ideell i begynnelsen av et forhold og når et par prøver å få en baby. Det er imidlertid viktig å diversifisere endringer i kjønnsom Kamasutra er til stor hjelp for.

2.3. Doggy Pose

Doggystyle er når en mann kneler bak en kvinne og kommer inn. Det er ofte referert til som kne-albue posisjon. Under samleie tar partneren stilling på alle fire. Doggystyle-sex er ideell for å stimulere den fremre veggen av skjeden og G-punktet.

Og selv om noe forskning har sådd tvil om ideen om å ha et G-punkt, er det absolutt en fin måte å oppnå en uforglemmelig orgasme.

Her er de største fordelene med doggy-stilen:

• under sex kan partneren stimulere partnerens klitoris, så vel som andre erogene soner, som brystvorter,
• stillingen lar mannen se baken til partneren, noe som kan stimulere fantasien ytterligere,
• posisjon tillater dyp penetrasjon,
• Denne stillingen er flott for kjernetrening.
• å være nær i denne posisjonen gir en kvinne en forbedret seksuell opplevelse.

2.4. lotusblomststilling

Posen kalt lotusblomsten er ikke den enkleste, men den lar deg oppnå utrolig nytelse og opplevelser. Ifølge eksperter er dette en flott posisjon for morgensex. Dette er imidlertid ikke for sarte sjeler. I denne stillingen gjør du mange bevegelser og du må opprettholde balanse og stabilitet.

Under samleie sitter mannen i kors på gulvet eller madrassen. I dette tilfellet setter partneren seg på penis og vikler bena rundt partnerens lår. Stillingen lar partnere opprettholde større intimitet, men under sex kan elskere også vippe kroppen tilbake, og endre penetrasjonsvinkelen.

Posisjonen til lotusblomsten er noe lik den til kvinnen på toppen, bortsett fra at her er paret tettere sammenvevd.

Her er fordelene med lotusblomstposering:

• partnere kan se hverandre inn i øynene og forbli i konstant omfavnelse,
• i denne stillingen svetter partnere mer, og det er grunnen til at de mister mange kalorier og går ned i vekt
  
  ulike typer giftstoffer fra kroppen,
• under posituren er forskjellige muskelgrupper involvert,
• Stillingen er en flott kardioøvelse.

I likhet med misjonærstillingen øker den også frigjøringen av endorfiner, som kalles «lykkehormoner».

2.5. Innpakket benstilling

Posen med innpakket ben er ideell for de som sliter med fordøyelsesproblemer og dårlig stoffskifte. Det øker perfekt stoffskiftet og påvirker partnerens seksuelle opplevelse. Den flettede benstillingen har en positiv effekt på fordøyelsessystemet, magen og milten.

Under posituren med innviklede ben skal en av partnerne ligge på ryggen, den andre skal sitte på tvers av sin elskede. Det er veldig viktig under sex å gjøre sirkulære bevegelser av hoftene - frem og tilbake. Hastighet er ikke det viktigste elementet her. Bevegelser bør være basert på dine fysiske evner.

Det er også verdt å bytte plass fra tid til annen slik at begge parter kan dra nytte av det.

2.6. Sidestilling

Hvordan ser sex ut på siden? En mann og en kvinne ligger vendt mot hverandre på siden. Denne posisjonen gir ikke bare elskere en følelse av ekte intimitet, men bidrar også til økt frigjøring av endorfiner, eller "lykkehormoner."

Sideposisjonen reduserer effektivt overdreven spenning og angst. Under samleie kan partneren din berøre partnerens bryster. Husk at berøring og kosing forårsaker seksuell opphisselse, som igjen frigjør et kjemikalie som forårsaker følelsen av nytelse.

2.7. stående stilling

Den stående posituren er ikke bare sensuell, men også veldig spennende. Takket være ham kan du elske, for eksempel ved kjøkkenbenken, ved siden av en lenestol, i fanget av naturen eller i dusjen. Den stående stillingen gir seksuelle partnere en veldig intens opplevelse. Dette er den perfekte løsningen for dristige, selvsikre og eksperimenterende par.

Den klassiske stående posisjonen bør modifiseres litt for å få enda mer glede. Det vil være lettere å oppnå orgasme når partneren din står i bøyd stilling foran en du er glad i med bena sammen. Hun må huske å løfte rumpa opp, noe som vil gi partnere veldig dyp stimulering og stimulering av G-punktet.

Den stående posisjonen er ideell for folk som ønsker å gå ned noen ekstra kilo. Sex i denne stillingen lar deg forbrenne flere kalorier (sammenlignet med klassisk løgn sex).

Denne posisjonen støtter også vårt kardiovaskulære system. Hvorfor? Fordi det er veldig krevende - amatører jobber med hoftene hele tiden, noe som øker blodsirkulasjonen, slik at kroppen raskere blir mettet med oksygen.

Nyt medisinske tjenester uten kø. Bestill time hos spesialist med e-resept og e-sertifikat eller undersøkelse hos abcHealth Finn lege.