Hva kan du forvente fra den første massasjen

Hvis du aldri har hatt en massasje før, kan du gå glipp av noe sårt tiltrengt hvile og avslapning. Hvis du aldri har hatt en før, kan ideen om å blotte alt foran en fullstendig fremmed være en kilde til angst. Frykt ikke, hvis du alltid har ønsket en massasje, men ikke vet hva du kan forvente, fortsett å lese! Vi deler alt du kan forvente av din første massasje nedenfor.

For det første er det mange (MANGE) typer massasje. Fra en grunnleggende svensk massasje til en mer intens dypvevsmassasje, ditt første skritt er å velge den typen massasje som vil gagne deg mest. Vi vil anbefale svensk for nybegynnere da det er den enkleste massasjetypen og den mest tradisjonelle - du kan legge til aromaterapi eller varme steiner hvis du vil!

Svensk massasje bruker oljer på overflaten av huden og inkluderer flere grunnleggende teknikker, inkludert lange og korte strøk, elting, sliping og gni. Denne klassiske massasjen er ideell for å bli kvitt knuter og knekker fra topp til tå. Formålet med denne massasjeteknikken er avslapning, så det er lett å se hvorfor denne tjenesten ofte er den mest populære i spa.

Vennligst kom til din avtale minst 15 minutter før økten starter - mer hvis spaet har fasiliteter som et damprom, som bør brukes før tjenesten starter. Mange store spa har omkledningsrom hvor du kan kle av deg og skifte til en badekåpe og et par sandaler. Merk: Det er separate områder og bad hvis du er mer beskjeden, og du kan også legge fra deg undertøyet eller skifte til badedrakten. Sørg for å gi beskjed til eiendomssjefen ved bestilling om du foretrekker en mannlig eller kvinnelig massør.

Når det er tid for en massasje, vil terapeuten din ringe navnet ditt og ta deg til ditt private rom. Der vil de spørre deg om du har noen bekymringer du vil at de skal fokusere på, og du kan til og med velge duften til massasjeoljen din. Mens du kan holde deg i undertøyet under massasjen, må du ta av deg BH-en eller badedrakttoppen for å gi massasjeterapeuten nok plass til noen av de lengre slagene - hvis du er mer komfortabel med å holde deg i det, bare gi dem beskjed og de vil justere sine metoder! Husk at massasjen er til din fordel, så du skal føle deg så komfortabel som mulig. Vær også oppmerksom på at du alltid vil være dekket av beskjedenhet, lakenet flyttes ganske enkelt og brettes strategisk for å eksponere det masserte området: rygg, ben og føtter og armer.

De fleste svenske massasjer begynner med at du ligger med ansiktet ned på et bord med hodet plassert i midten av et polstret hull. Rommet bruker ofte dempet lys og beroligende musikk for å roe nervene og sette stemningen for avslapning. På dette tidspunktet vil terapeuten din forlate rommet slik at du kan ta en komfortabel og skjermet stilling. Når det er på tide å rulle over, vil massasjeterapeuten løfte personvernarket og du kan gi beskjed når du er på ryggen. Under massasjen vil terapeuten din sannsynligvis spørre deg om trykket er greit. Hvis de ikke gjør det, eller når som helst under massasjen endres responsen din, ikke vær redd for å snakke om det! Målet deres er å gi deg en massasje etter din smak, slik at de setter pris på ditt bidrag.

Når massasjen er over, vil terapeuten din forlate rommet slik at du kan ta på deg badekåpen og tøflene igjen. Når du er klar, kan du forlate rommet og terapeuten din vil sannsynligvis vente på deg i gangen med et glass vann - drikk mye vann etter en massasje, da det kan forårsake dehydrering. De vil ta deg tilbake til spa-salongen hvor du kan sitte en stund, slappe av og nyte spa-stemningen eller skifte og dra hjem. Merk. Vanligvis gis en massasjeterapeut et tips på 20 prosent og dette kan du gjøre når du betaler regningen i resepsjonen.

Lurer du på hvor ofte du trenger å få en massasje for å høste fordelene? Del svaret her!