Hudlege deler hudpleietips etter fødselen alle nybakte mødre bør høre

Hvis du lurer på om den berømte graviditetsgløden er ekte - vi har gode nyheter til deg - det er det. I følge Mayo Clinic samarbeider økt blodvolum og økt produksjon av hormonet hCG (humant choriongonadotropin) under graviditeten for å skape en eterisk graviditetsglød eller hud som ser litt rød og fyldig ut. Disse hormonene hCG og progesteron bidrar til å gjøre huden jevnere og litt skinnere under graviditet. Og all denne vakre og strålende huden, helt til den en dag forsvant. Hudproblemer etter fødsel er ikke uvanlig. Etter fødselen kan nybakte mødre legge merke til mer uttalte sirkler under øynene, dvelende bivirkninger av melasma, misfarging, matthet eller kviser på huden på grunn av svingende hormonnivåer, stress, mangel på søvn og muligens forsømt hudpleie. Med så mye som skjer, kan det virke nesten umulig å bringe den overjordiske gløden tilbake. Heldigvis, etter å ha snakket med den sertifiserte hudlegen Dandy Engelman, MD, avslørte hun at det er mulig å gjenvinne en strålende hudfarge. I forkant vil vi dele hennes beste tips og triks for den perfekte hudpleie etter fødsel. Ansvarsfraskrivelse: Hvis du ammer, snakk med hudlegen din før du introduserer nye hudpleieprodukter i din daglige rutine.

Tips #1: Tøm huden din

Forenkle veien til et strukturert hudpleieregime ved å rense huden to ganger daglig med en mild og beroligende rengjøringsmiddel. Vichy Pureté Thermale 3-i-1 One Step Solution bruker skånsom micellær teknologi for å fjerne urenheter, løse opp sminke samtidig som den beroliger huden. Det er det perfekte multi-tasking-produktet for mødre som har mindre tid på dagen til å dedikere til huden sin. Etter bruk forblir huden din fuktet, myk og frisk. Dessuten trenger du ikke engang å skylle. Hvis du er bekymret for akne etter fødselen, bruk Vichy Normaderm Gel Cleanser. Inneholder salisylsyre og glykolsyre for å fjerne tilstopping av porene, fjerne overflødig talg og forhindre at nye flekker dukker opp på huden. 

Tips 2: Bruk bredspektret solkrem

Noen kvinner klager over brune flekker eller hyperpigmentering etter graviditet. Mens melasma - en form for misfarging av huden som er vanlig blant gravide kvinner - vanligvis går over av seg selv etter fødsel, kan det ta litt tid. Det er imidlertid viktig å merke seg at soleksponering kan forverre allerede eksisterende mørke flekker, så sørg for å påføre en bredspektret solkrem hver dag, for eksempel SkinCeuticals Physical Fusion UV Defense SPF 50. Ikke glem å bruke på områder av ansikt. mest utsatt for sollys, slik som kinnene, pannen, nesen, haken og overleppen. Sammen med en bredspektret SPF, anbefaler Dr. Engelman et daglig antioksidant serum som SkinCeuticals CE Ferulic. "Bare fem dråper om morgenen hjelper virkelig med skade på frie radikaler, hyperpigmentering og bremser aldring," sier hun. Og hvis du har glemt solkremen hjemme, har Dr. Engelman et hack for deg. "Hvis du har en sinkbasert bleiepasta, kan den beskytte huden din mens du er borte," sier hun. "Det er en fysisk blokkering, men du vil alltid ha den i bleievesken slik at du kan bruke den som solkrem."

Tips #3: Fukt huden din daglig

Hold tørr hud i sjakk med en fuktighetsgivende fuktighetskrem påført to ganger om dagen. Dr. Engelman anbefaler SkinCeuticals AGE Interrupter. "Ofte med hormonelle endringer blir vi mer utsatt for tørrhet," sier hun. "[AGE Interrupter] hjelper til med å bekjempe tegn på aldring forårsaket av avanserte glykeringssluttprodukter." Hvis huden din er utsatt for rødhet eller irritasjon, anbefaler Dr. Engelman å prøve SkinCeuticals Phytocorrective Mask. "Bare det å sitte i badekaret og bære en maske får deg virkelig til å ta litt tid for deg selv," sier hun. Og til slutt, for å holde deg hydrert innvendig og utvendig, sørg for å drikke nok vann hele dagen.

Tips #4: Bli kvitt flekker

Stigende hormoner og intense svingninger kan føre til en økning i talgproduksjonen, som når den blandes med smuss og døde hudceller på overflaten av huden, kan tette porene og forårsake utbrudd. Bruk produkter som inneholder aknebekjempende ingredienser som salisylsyre og benzoylperoksid for å trenge inn i tette porer og fjerne urenheter. "Retinoider og retinoler anbefales ikke hvis du er gravid eller ammer, men hvis du ikke er det og du er en nybakt mor, kan du absolutt gjeninnføre dem i din daglige rutine fordi det virkelig hjelper," sier Dr. Engelman. "Ikke bare for å forebygge akne, men for den generelle hudkvaliteten og tekstur." For å avvenne deg fra bruken av retinol, anbefaler vi Indeed Labs Bakuchiol Facial Recovery Pads. Bakuchiol er et skånsomt alternativ til retinol som øker celleomsetningen, gjenoppretter hudens elastisitet og reduserer akne. Disse putene er også designet for å redusere fine linjer, rynker, ujevn hudtone og tekstur. For ikke å nevne, du trenger ikke å bekymre deg for hvor mye produkt du skal bruke fordi det er praktisk pakket i en engangspute. Men hvis du bruker retinoider, vær oppmerksom på at de kan gjøre huden din mer følsom for sollys. Begrens bruken om kvelden og bruk en bredspektret solkrem på dagtid. 

Tips #5: Slapp av

Pleie av nyfødte (hei, nattmating) kan føre til at du får for få timers søvn per natt. Søvnmangel er en viktig årsak til matt, sliten hud, da det er under dyp søvn at huden gjennomgår selvhelbredelse. Mangel på søvn kan også gjøre øynene hovne og gjøre mørke ringer mer uttalt. Hvil så mye som mulig og legg to puter under hodet for å håndtere noen av disse negative bivirkningene. Å påføre concealer under øynene kan også bidra til å skjule eventuelle mørke ringer. Vi elsker Maybelline New York Super Stay Super Stay Concealer for sin full dekningsformel som varer opptil 24 timer. I tillegg til å slappe av, finn et stille øyeblikk for å nyte tiden du tilbringer med deg selv så mye som mulig. "Enten det er noe som gir deg glede - å gå på pedikyr eller 10 minutter ekstra i badekaret for å lage en lakenmaske - må du ta vare på deg selv først, og det vil gjøre deg til en bedre mor. ', sier Dr. Engelman. «Det er så mye skyldfølelse over å være nybakt mor, det er en realitet. Så det siste vi føler at vi har lov til er å ta vare på oss selv. Men jeg ber virkelig alle mine pasienter, dette er det beste du kan gjøre - ikke bare for deg selv, men for familien din." Ikke nok tid? Vi ba Dr. Engelman om en oppsummering av de viktigste stegene å bruke tid på. "Vi må rense ordentlig, vi må sørge for at vi har en daglig antioksidant og bredspektret solkrem om morgenen, og deretter, hvis du tåler, retinol og et godt mykgjørende middel om natten," sier hun. "Dette er bare bein. De fleste nybakte mødre har ikke tid til 20 trinn. Men så lenge du kan sette dem inn, tror jeg at du vil begynne å se ut som den gamle meg."