Fermentert ansikt: Fordeler med probiotika i hudpleie

I årevis har vi hørt om fordelene med probiotika når det gjelder helsen vår, spesielt tarmhelsen. Probiotika er "sunne" bakterier som oftest finnes i fermentert mat med levende aktive kulturer, som gresk yoghurt og kimchi. Forskning viser at disse bakteriene kan hjelpe med en rekke helserelaterte problemer, inkludert fordøyelsen, men fordelene med fermenterte hudpleieprodukter har vært på topp i det siste.

Hvordan sunne bakterier gagner huden din

Selv om det har vært mye snakk i det siste om fordelene med probiotika i hudpleie, er dette ikke noe nytt. For over 80 år siden antok hudlegene John H. Stokes og Donald M. Pillsbury at stresset vi opplever i livet hadde muligheten påvirker tarmhelsen negativt, noe som fører til betennelse på overflaten av huden. De spekulerte i at å spise probiotika Lactobacillus acidophilus kan hjelpe huden, og det har vært mye snakk om disse teoriene de siste årene.

Dr. A.S. Rebecca fetter, en styresertifisert hudlege ved Washington Institute for Dermatological Laser Surgery og et fakultetsmedlem ved Johns Hopkins School of Medicine, er enig, og forteller oss at det å ha en sunn tarmflora – bakteriene som finnes i tarmen vår – ikke bare er viktig for fordøyelseskanalen vår. , men kan også være bra for huden vår. . "Å opprettholde [sunn flora] er viktig, og probiotika er en fin måte å gjøre det på," sier hun.

Spis mer: Probiotisk mat 

Interessert i å inkludere mer probiotika i kostholdet ditt for å høste de mulige hudpleiefordelene? På din neste tur til supermarkedet, se etter mat som yoghurt, lagret ost, kefir, kombucha, kimchi og surkål. Mens ytterligere forskning er nødvendig for å bekrefte den faktiske effekten av probiotika på huden vår, er et balansert kosthold alltid et godt valg for din generelle velvære!