#InMySkin: Hudpositiv påvirker Sophie Gray snakker om sitt oppdrag for å normalisere akne

Når de fleste tenker på akne, forbinder de det ofte med problemer som oppstår i ungdomsårene i puberteten. Sophie Grey fikk imidlertid ikke sine første kviser før etter at hun sluttet med prevensjon som tenåring. Den dag i dag bryter Gray ofte ut på huden hennes, men hun har gjort det til sin oppgave å hjelpe andre med å håndtere akne og hudproblemer. Hun gjør dette gjennom sin administrerte dagbok-app DiveThru, hennes helse- og velværepodcast kalt SophieThinksThoughts, og Instagram-kontoen hennes, hvor hun har nesten 300,000 XNUMX følgere som elsker henne for hennes ultratransparente og inspirerende innhold. Les dybdeintervjuet om hvordan hun kom dit hun er i dag, inkludert en motiverende melding til de som sliter med akne. 

Fortell oss om deg selv og huden din.

Hallo! Jeg heter Sophie Grey. Jeg er grunnleggeren av DiveThru, en dagbok-app, og vert for SophieThinksThoughts-podcasten. Men dette er hva jeg gjør om dagen. Hvem er jeg utenom det? Vel, jeg er typen som elsker hundene mine (og mannen min, men hundene kommer først) og chai latte. Jeg er den stolteste tanten til to nieser og en nevø. I sentrum av alt jeg gjør, personlig og profesjonelt, er et dypt ønske om å normalisere den psykiske helseopplevelsen vi alle går gjennom. Så huden min? Mann, det har vært en reise. Som barn og som tenåring hadde jeg den beste huden. Etter en kort periode med prevensjonsbruk og mange komplikasjoner ble jeg kvitt dem og huden min har aldri vært den samme igjen. Siden slutten av tenårene har mine gjennombrudd vært som smurt. Jeg får kviser under eggløsning og under mensen. Så huden min brytes ned i to uker i måneden. Jeg har to uker (aldri på rad) med klar hud i måneden. Selv om jeg har hyppige kviser, opplever jeg bare av og til cystisk akne. Så forsvinner utbruddene mine i løpet av noen dager. I tillegg til kviser har jeg kombinasjonshud. Mens hudreisen min har vært en følelsesmessig berg-og-dal-bane, erkjenner jeg også mitt privilegium gjennom hele opplevelsen. Gjennombruddene jeg opplever er fortsatt sosialt akseptable og har ikke påvirket noe annet enn min selvtillit negativt.

Hvordan har forholdet ditt til huden endret seg siden du begynte å ta vare på den? 

Da jeg først begynte å oppleve gjennombrudd, var jeg knust. Jeg skjønte hvor nært selvtilliten min er knyttet til huden min. Jeg har prøvd alle disse. Jeg har brukt hundrevis, om ikke tusenvis, for å "fikse" huden min. Jeg vil si at den største forskjellen på hvor jeg er nå sammenlignet med der jeg opprinnelig var, er at jeg ikke lenger ser på akne som ødelagt eller til og med behov for en reparasjon. Samfunnet må korrigeres. Akne er normalt. Og selv om du kan bruke hudrenseteknikker, er dette en naturlig menneskelig tilstand, og jeg vil ikke skamme meg over det. 

Hva er DiveThru og hva inspirerte deg til å lage det?

DiveThru er en dagbok-app. Vi samarbeider med psykisk helsepersonell for å lage veilede dagbokøvelser for å hjelpe brukerne våre å ta kontroll over deres mentale velvære. I appen finner du over 1,000 dagbokøvelser for å hjelpe deg DiveThru uansett hva du går gjennom. Jeg startet DiveThru på grunn av mitt personlige behov for det. På 35,000 38 fot fikk jeg et panikkanfall som rystet verden fullstendig og førte til en XNUMX timers kjøretur over hele landet. Gjennom denne erfaringen beveget jeg meg bort fra min eksisterende virksomhet og endret min personlige merkevare fullstendig. I et forsøk på å forbedre min mentale tilstand, vendte jeg meg til journalføring. Det forandret livet mitt fullstendig, og jeg ønsket å dele det med verden. 

Hva handler podcasten din om? 

På SophieThinksThoughts-podcasten min snakker jeg om tankene vi alle har og opplevelsene vi alle går gjennom – enten det er å føle at du ikke er god nok, en stemme som forteller deg at du ikke er god nok, eller finne balanse i livet ditt ...

Hva er din daglige hudpleierutine?

Hvis det er en ting jeg er veldig uenig i, så er det hudpleien min. Når jeg holder meg tro mot dette, bruker jeg en rensemelk for å fjerne sminken på kvelden, etterfulgt av en retinolkrem. Så om morgenen renser jeg ansiktet mitt igjen før jeg påfører fuktighetskremen på dagtid. Jeg er helt for en naturlig look, så jeg legger på en foundation med lav dekning, concealer og blush, og det er det.

Hva er det neste for deg på denne hudpositive reisen?

Da jeg startet reisen tok jeg en pause fra hudpleie. Jeg ønsket å komme til et sted hvor jeg følte meg bra med akne. Helt siden jeg kom dit har jeg ønsket å gradvis bringe hudpleieprodukter tilbake til rutinen min, men når det gjelder empowerment. Så planlegger jeg å fortsette å undersøke hvorfor jeg har hormontopper og prøve å gi kroppen min det den trenger for å være i balanse. 

Hva vil du si til folk som sliter med akne?

For de som sliter med huden sin, her er det jeg vil at du skal vite: verdien din bestemmes ikke av huden din. Du er mye mer enn utseendet ditt. Du er ikke ødelagt eller mindre enn for å oppleve gjennombrudd. Vær forsiktig med deg selv (og ansiktet ditt). Ta en pause fra å prøve alle de forskjellige hudpleieproduktene.

Hva betyr skjønnhet for deg?

For meg står skjønnhet solid i seg selv. Det er flott å kjenne seg selv og tro på denne personen. Da jeg var i stand til å få kontakt med den jeg egentlig var (gjennom journalføring), har jeg aldri følt meg vakrere. Den beste delen? Det er ikke verdt noe.