InMySkin: @SkinWithLea lærer oss hvordan vi oppnår klar hud

Akne – uavhengig av årsaken, det være seg hormonell eller fet hudtype – kan være vanskelig å navigere. Det er kjent for å få noen til å føle seg ukomfortable med huden, noe som fører til at de leter etter den perfekte akne-utsatte hudbehandlingen for å bli kvitt urenheter. Lea Alexandra, selverklært hudmentalitetsekspert, programleder for Happy In Your Skin-podcasten og forfatter av den positive Instagram-kontoen @skinwithlea, tenker annerledes om akne enn de fleste. Hun mener at de med akne har mye mer kontroll enn de tror når det gjelder å bli kvitt urene. Hemmelig? Positiv tenkning, aksept og ultimate selvkjærlighet. Etter å ha satt oss ned med Lea og snakket om de forskjellige måtene akne påvirker mennesker, hvordan man kan håndtere det og hvordan man kan bli kvitt det, tror vi at hennes budskap og oppdrag er noe alle bør høre. 

Fortell oss om deg selv og huden din. 

Mitt navn er Lea, jeg er 26 år gammel og er fra Tyskland. Jeg fikk akne i 2017 etter å ha sluttet med p-piller. I 2018, etter et år med følelsen av at jeg var den eneste personen i verden med akne, som så mange av oss, bestemte jeg meg for å begynne å dokumentere min hud- og aknereise, og spre positiviteten rundt akne og eksponeringen det kan gi. . på Instagram-siden min @skinwithlea. Nå er aknen min nesten helt borte. Jeg får fortsatt rare kviser her og der, og sitter igjen med litt hyperpigmentering, men bortsett fra det er kvisene mine borte.

Kan du forklare hva Skin Mindset Expert er?

Jeg tror de fleste ikke tar hensyn til hvor mye tankegangen din og hva du bestemmer deg for å fokusere på, hva du skal tenke på, hva du skal snakke om hele dagen faktisk påvirker kroppen din og dens helbredende evner. Jeg lærer kundene mine, så vel som følgerne mine på sosiale medier, hvordan de kan ta oppmerksomheten deres bort fra akne og endre holdningen deres til det. Jeg hjelper hovedsakelig og lærer kvinner med akne hvordan de kan slutte å bekymre seg, besette og stresse over huden deres og hvordan du kan endre holdningen din til det slik at det virkelig blir tydelig. Jeg fokuserer på å bruke kraften i din egen tenkning og loven om tiltrekning (mer om det nedenfor) for å helbrede huden din og gjenvinne selvtilliten din. Så, Skin Mindset Expert er et begrep jeg laget for å beskrive hva jeg gjør fordi det egentlig ikke er det mange mennesker gjør. 

Kan du kort forklare hva det vil si å "vise klar hud"?

Enkelt sagt betyr loven om tiltrekning at det du fokuserer på utvides. Når du har akne, har folk en tendens til å la det sluke det og det er slik de behandler alt. Dette dikterer livene deres, de har forferdelige negative samtaler med seg selv, de slutter å forlate huset, de fikserer på akne i timevis og bekymrer seg for det. Dette er alt jeg opplevde selv da jeg hadde akne. I arbeidet mitt lærer jeg folk hvordan de kan ta tankene bort fra akne, slik at de kan tenke og føle hva de virkelig vil og leve livet igjen slik at huden deres virkelig har en sjanse til å helbrede. Når du begynner å bruke loven om tiltrekning og bruker tankeverktøyene i din hudhelbredende reise, vil du ikke våkne opp neste dag med klar hud. Faktisk fungerer ikke manifestasjonen på den måten. Manifestasjon er ikke magi eller trolldom, det er ganske enkelt din energetiske justering med formålet ditt og det du ønsker, og det kommer til deg i fysisk form. Det er du som fokuserer på hva du virkelig vil, hvordan du vil føle, hva du vil skal skje, og faktisk gir det en sjanse til å komme til deg i stedet for ubevisst å skyve det bort ved å fokusere på det du ikke vil. Det handler om å gjøre det indre og energiske skiftet og la klar hud virkelig komme til deg.

Hvordan kan tankegangen din påvirke huden din?

Når du fokuserer på dårlig hud og hvor dårlig du har det hele dagen, får du bare mer av det fordi like tiltrekker like og det du fokuserer på utvides. Du gir ut denne negative energien og i sin tur mottar du den tilbake. Hjernen og universet ditt vil gjøre sitt beste for å gi deg mer av det som er "viktig" for deg (altså hva du fokuserer på hele dagen lang) og skape flere muligheter for deg til å ha det du hele tiden tenker på. Og hvis det fokuset er akne, stress og angst, er det det du får mer av, fordi det er energien du gir bort. Du skyver i grunnen ubevisst klar hud bort eller blokkerer den fra å komme til deg bare ved det du fokuserer på. En stor del har også å gjøre med stress og angst, som kan utløse en bølge av hormoner og bryte deg ned. Ofte tror folk at visse matvarer eller produkter får dem til å falle ut, mens det faktisk er stresset og angsten de opplever for det som kan trekke dem ut, ikke matvarene eller produktene i seg selv. Dette betyr ikke at visse matvarer, matvarer eller andre ting ikke kan sette deg ut av spill, eller at mat, medisiner og visse dietter ikke kan hjelpe til med å rense huden din, det kan de absolutt. Men huden din blir aldri klar med mindre du tror på det. Dine kviser vil ikke forsvinne hvis du konstant stresser og er besatt av dem. 

Hva handler din Happy In Your Skin-podcast om? 

I podcasten min snakker jeg om alt relatert til loven om tiltrekning, tenkning, lykke og velvære på huden din og din akne. I utgangspunktet er det din måte å få kraften tilbake og leve livet ditt igjen når du har akne. Jeg deler praktiske tips og verktøy for hvordan du kan bruke loven om tiltrekning og kraften i sinnet ditt for å rense huden og gjenvinne selvtilliten. Jeg deler også min erfaring med akne og mental helse. 

Hva er din daglige hudpleierutine?

Jeg vasker ansiktet mitt om morgenen med bare vann og legger på fuktighetskrem, solkrem (bruk solkrem, barn) og øyekrem. Om kvelden vasker jeg ansiktet med en rens og smører på et serum og en fuktighetskrem med vitamin C. For å være ærlig kan jeg ikke så mye om hudpleie, det er ganske kjedelig for meg og jeg skjønner ikke så mye av det. Jeg er mye mer involvert i det mentale og emosjonelle aspektet ved akne.

Hvordan ble du kvitt akne?

Jeg sluttet å la det styre livet mitt og begynte å leve igjen. Jeg la på meg foundation på treningsstudioet, ved bassenget, på stranden, spiste frokost hjemme hos foreldrene mine og så videre. Når jeg sluttet å identifisere meg med akne, lot folk se den nakne huden min og sluttet å dvele ved den hele dagen, klarte huden min. Det var som om kroppen min endelig var i stand til å helbrede seg selv og trekke pusten. Jeg brukte stort sett de samme prinsippene for å bli kvitt akne som jeg nå lærer mine klienter.

Hvordan har forholdet ditt til huden endret seg siden du begynte å ta vare på den? 

Jeg pleide å identifisere meg med huden min som en jente med akne. Jeg pleide å hate og forbanne huden min for å «gjøre dette mot meg», men nå ser jeg på det i et helt annet lys. Jeg er så takknemlig for at jeg hadde akne. Jeg er så takknemlig for å ha gått gjennom noe slikt. Jeg er så takknemlig for alle gangene jeg gråt foran speilet og fortalte meg selv hvor ekkel og stygg jeg var. Hvorfor? For uten ham ville jeg ikke vært her. Jeg ville ikke vært den jeg er i dag. Nå elsker jeg huden min. Han er på ingen måte perfekt og kommer nok aldri til å bli det, men han har brakt meg så mange ting som jeg burde være takknemlig for.

Hva er det neste for deg på denne hudpositive reisen?

Jeg skal bare fortsette å gjøre det jeg gjør, og lære folk hvor utrolig kraftfulle tankene, ordene og sinnene deres er. Å gjøre det jeg gjør er ikke alltid lett fordi mange mennesker ikke forstår meg. Men så får jeg disse meldingene fra folk som sier at jeg har endret livene deres og bilder de sender meg av huden deres og hvordan det har blitt ryddet opp siden de endret tankesett eller bare forteller meg hvordan de i dag gikk til kjøpesenteret uten sminke og hvor stolte av dem og det er verdt det. Jeg gjør dette for den personen som trenger det, og jeg vil fortsette å gjøre det.

Hva vil du si til folk som sliter med akne?

Vel, først og fremst vil jeg råde dem til å slutte å si at de sliter med kviser. Når du sier at du sliter eller noe er vanskelig, vil det forbli din virkelighet. Du kjemper ikke, du er i ferd med å helbrede. Jo mer du forteller deg selv dette, jo mer vil det bli din virkelighet. Tankene dine skaper virkeligheten din, ikke omvendt. Få et klart bilde av hva du forteller deg selv hver dag, hvordan du føler om deg selv, hva vanene dine er, og jobb deretter med å erstatte dem med kjærlighet, vennlighet og positivitet. Akne er ikke morsomt, det er ikke glamorøst, det er ikke pent – ​​ingen trenger å late som det er – men det er ikke den du er. Det gjør deg ikke verre, det betyr ikke at du er frekk eller stygg, det betyr ikke at du er uverdig. Og fremfor alt betyr ikke dette at du må slutte å leve livet ditt før det er borte. 

Hva betyr skjønnhet for deg?

Jeg skal svare på dette med en del av det jeg en gang skrev i et Instagram-innlegg fordi jeg synes det oppsummerer det fint: du og din skjønnhet handler ikke om det som fanger øyet, og jeg tror det er de største løgnene som presenteres av samfunnet. forteller oss. Din skjønnhet består av de enkle øyeblikkene du aldri vil se i ansiktet ditt. Men det betyr ikke at de ikke eksisterer. For du ser bare deg selv når du ser deg i speilet. Du ser ikke ansiktet ditt når det gløder når du ser noen du elsker. Du ser ikke ansiktet ditt når du snakker om ting du brenner for. Du ser ikke ansiktet ditt når du gjør det du elsker. Du ser ikke ansiktet ditt når du ser en valp. Du ser ikke ansiktet ditt når du gråter fordi du er så glad. Du ser ikke ansiktet ditt når du er borte et øyeblikk. Du ser ikke deg selv når du snakker om himmelen, stjernene og universet. Du ser disse øyeblikkene på andres ansikter, men aldri på egen hånd. Det er derfor det er så lett for deg å se skjønnheten i andre, men det er vanskeligere å se din egen. Du ser ikke ansiktet ditt i alle de små øyeblikkene som gjør deg til deg. Har du noen gang lurt på hvordan noen kan finne deg vakker hvis du ikke er det? Derfor. De ser deg. Den ekte deg. Ikke den som ser seg i speilet og ser kun feil. Ikke noen som er trist over hvordan du ser ut. Bare deg. Og jeg vet ikke med deg, men jeg synes den er vakker.