Så du vil bli kvitt akne?

Akne (eller Acne Vulgaris) er den vanligste hudtilstanden i USA - anslagsvis 40-50 millioner amerikanere kan oppleve det samtidig - hos menn og kvinner i alle raser... og aldre! Så det er ingen overraskelse at det er så mange produkter der ute som lover å hjelpe deg med å bli kvitt akne. Men hvor sanne kan disse mirakelpåstandene være? I din søken etter å lære å bli kvitt akne, er det viktig å starte ved kilden. Nedenfor vil vi dekke de vanlige årsakene til akne, noen vanlige misoppfatninger, og hvordan du kan redusere forekomsten av disse akne en gang for alle!

Hva er akne?

Før du vet hvordan du kan hjelpe til med å administrere noe, må du først vite hva det er og hva som kan føre til at det skjer. Akne er en sykdom der talgkjertlene i huden er forstyrret. Naturligvis produserer disse kjertlene talg, som hjelper til med å holde huden vår hydrert og hjelper også med å transportere døde hudceller til overflaten hvor de deretter blir kastet. Men når noen utvikler akne, produserer disse kjertlene store mengder talg, som samler opp døde hudceller og andre urenheter og fører til tilstoppede porer. Når denne blokkeringen er kompromittert av bakterier, kan det oppstå akne. Kviser vises oftest i ansikt, nakke, rygg, bryst og skuldre, men de kan også vises på baken, hodebunnen og andre deler av kroppen.

Flekktyper

Det neste trinnet er å forstå de forskjellige typene defekter, slik at du kan hjelpe deg med å feilsøke dem. Det er seks hovedtyper av urenheter som skyldes akne. Disse inkluderer:

1. Whiteheads: kviser som forblir under overflaten av huden

2. Kviser: Flekker som oppstår når åpne porer blokkeres og denne blokkeringen oksiderer og blir mørk i fargen.

3. Papler: Små rosa nupper som kan være følsomme for berøring.

4. Pustler: røde flekker fylt med hvit eller gul puss.

5. knuter: store, smertefulle og vanskelige å ta på flekker som forblir dypt under overflaten av huden.

6. cyster: Dype, smertefulle, pussfylte kviser som kan føre til arrdannelse.

Hva kan forårsake akne?

Nå som du vet hva akne er og hvordan det ser ut, er det på tide å finne ut noen av dens potensielle årsaker. Ja dette er riktig. Akne kan være forårsaket av en rekke faktorer, og å finne ut årsaken til akne er ofte nøkkelen til å løse problemet. De vanligste akne-triggerne inkluderer:

hormonelle svingninger

Når hormoner kommer i ubalanse i perioder som pubertet, graviditet og før menstruasjonssyklusen, kan talgkjertlene bli overarbeidet og tette. Disse hormonelle opp- og nedturene kan også være et resultat av å starte eller stoppe prevensjon.

GENETIKK

Hvis din mor eller far har lidd av akne på et tidspunkt i livet, er sjansen stor for at du også har det.

STRESS

Føler du deg stresset? Det antas at stress kan forverre eksisterende akne. 

Selv om dette bare er noen av årsakene til akne, kan det hende de ikke er din årsak. For å finne ut nøyaktig hva som får talgkjertlene til å fungere med full kapasitet, er det viktig å søke råd fra en hudlege.

voksen akne

Mens de fleste av oss får akne i våre yngre år, må mange av oss håndtere det igjen (eller til og med for første gang) senere i livet. Denne typen akne kalles voksenakne og kan være en av de vanskeligste å behandle fordi hudleger ikke vet den faktiske årsaken. Det som er klart er at akne hos voksne er forskjellig fra ungdommens akne, siden den ofte er mye mer syklisk i naturen og oftest opptrer hos kvinner som papler, pustler og cyster rundt munnen, haken, kjevelinjen og kinnene.

Hvordan bidra til å forhindre akne

Du kan ha klar hud, men kviser kan skje med hvem som helst. For å forhindre akne i ansiktet ditt, prøv noen av disse forebyggende tipsene. 

1. REN HUD

Unnlatelse av å rense huden kan føre til akkumulering av urenheter i porene og forårsake utbrudd. Sørg for å rense huden din daglig om morgenen og kvelden for å fjerne skitt og skitt fra huden din. Hold deg til milde, skånsomme rensemidler som ikke striper huden. Hvis du har fet, akne-utsatt hud, prøv Vichy Normaderm Gel Cleanser. Formelen frigjør porene uten å forårsake tørrhet eller irritasjon. 

2. FUKTIG HUDEN DIN

Bare fordi huden din kan være fetere, betyr det ikke at du bør gi avkall på fuktighetskrem. Mange aknebehandlinger kan inneholde tørkende ingredienser, så det er viktig å fylle på tapt fuktighet.

3. BRUK EN MINIMUM MENGDE KOSMETIKKER

Klumpende foundation mens du bekjemper akne kan føre til tette porer, spesielt hvis du ikke er flittig med å fjerne den på slutten av dagen. Hvis du må bruke sminke, vask den alltid av på slutten av dagen og se etter ikke-komedogene produkter.

4. PÅ BRIDSPEKTRUM SOLKREM

De skadelige ultrafiolette strålene fra solen kan forårsake alvorlig skade på huden din. Pass på at du alltid tar på deg solkrem før du går ut og påfør på nytt minst annenhver time. Ta ekstra forholdsregler, søk skygge, bruk beskyttende klær og unngå høye timer med solskinn.

6. IKKE STRESS

Forskning har funnet en sammenheng mellom hudutbrudd og stress. Hvis du føler deg engstelig eller overveldet, prøv å finne tid i løpet av dagen til å roe deg ned og slappe av. Prøv å praktisere avspenningsteknikker som meditasjon og yoga for å redusere stressnivået ditt.

Hvordan bidra til å redusere forekomsten av akne

Hver gang du får kviser, er det endelige målet å lære å bli kvitt disse kviser, men sannheten er at du bør fokusere på å redusere utseendet deres først. Du bør også begynne å praktisere gode hudpleievaner for å redusere sjansen for at nye urenheter dukker opp i fremtiden. Her er noen få trinn du kan ta for å ta vare på akne-utsatt hud: 

1. REN HUD

Bruk milde rensemidler morgen og kveld som ikke irriterer huden din. Husk alltid at etter rens kommer fuktighetsgivende. Ved å hoppe over fuktighetskrem kan du dehydrere huden din, noe som kan føre til at talgkjertlene overkompenserer for overflødig oljeproduksjon.

2. MOTSTAND MÅ PRØVE

Dette kan virke som en enkel utvei, men at kviser og andre urenheter dukker opp eller spretter kan gjøre dem verre og til og med føre til arrdannelse. Dessuten kan hendene dine ha bakterier på seg som kan føre til nye kviser.

3. BRUK IKKE-KOMEDOGENE OG IKKE-OLJETE PRODUKTER

Velg ikke-komedogene formler for hudpleie og sminke. Disse formlene vil bidra til å redusere sannsynligheten for tilstoppede porer. Doble effektiviteten ved å bruke produkter som er oljefrie for å unngå å tilføre overflødig olje til huden.

4. PRØV OTC-PRODUKTER

Produkter som inneholder aknebekjempende ingredienser har vist seg å redusere forekomsten av akne. Vi lister opp noen nedenfor! 

Aknebekjempende ingredienser å se etter i hudpleieformler

Den beste måten å bli kvitt akne på er å bruke et produkt som inneholder en kjent ingrediens som bekjemper akne. Her er de som vanligvis finnes i produkter formulert for å behandle akne:

1. SALISYLSYRE

Salisylsyre er den ledende ingrediensen i kampen mot akne. Denne betahydroksysyren (BHA) er tilgjengelig i skrubber, rensemidler, flekkbehandlinger og mer. Den virker ved å eksfoliere huden kjemisk for å fjerne tette porer og kan til og med bidra til å redusere størrelsen og rødheten til akneflekker.

2. BENZOYLPEROKSID

Neste på listen er benzoylperoksid, tilgjengelig i rensemidler, flekkrensere og mer. Denne aknebekjemperen hjelper til med å drepe bakterier som kan forårsake kviser og urenheter, samtidig som den hjelper til med å fjerne overflødig talg og døde hudceller som tetter porene.

3. ALFA HYDROKSIDSYRER

Alpha Hydroxy Acids (AHA), som finnes i former som glykolsyre og melkesyrer, hjelper til med å eksfoliere overflaten av huden kjemisk og hjelper til med å fjerne døde hudceller som tetter porene.

4. SOLVEL

Ofte funnet i flekkbehandlinger og leave-on-formler, kan svovel bidra til å redusere bakterier på overflaten av huden, åpne porene og kvitte seg med overflødig talg.

Uansett hvilket akneprodukt du velger, er det et par ting du bør huske på. Aknebehandlinger kan være utrolig tørkende og dehydrerende for huden hvis de brukes for ofte, så det er viktig å huske å fukte. Et annet viktig hudpleietrinn å huske på er å bruke et bredt spekter SPF 30 eller høyere daglig. Mange aknebehandlinger kan gjøre huden din mer følsom for sollys, så pass på å bruke SPF-solkrem og påfør ofte på nytt! Sist men ikke minst, bruk aknebekjempende formler som anvist på pakken. Du tror kanskje du vil bli kvitt kviser og urenheter raskere ved å bruke formelen oftere, men faktisk kan du lage en katastrofeoppskrift – les: rødhet, tørrhet, irritasjon – i stedet.

Merk. Hvis du har alvorlig akne, kan du søke hjelp fra en spesialist. En hudlege kan anbefale reseptbelagte behandlinger som kan bidra til å lindre aknesymptomer.