Sunn hudmåned: 7 gode hudpleievaner å starte nå

Mens november vanligvis markerer starten på høytiden, og for mange av oss starten på kaldt vær, visste du at det også er en hudsunn måned? Til ære for anledningen har vi samlet syv gode hudpleievaner du bør begynne med akkurat nå! Betrakt dette som et tidlig nyttårsforsett!

Begynn å ta kortere dusjer

Jada, de lange, varme dusjene er fantastiske når det er iskaldt ute, men du kan faktisk gjøre mer skade enn nytte ... spesielt når det kommer til huden din. Prøv å begrense tiden du bruker i badekaret eller dusjen, og gjør ditt beste for å holde vannet varmt, ikke varmt. Fordampende vann kan potensielt tørke ut huden.

Lær å elske hydrering

En annen rask måte å tørke ut huden din? Hopp ut av dusjen og fukt huden din fra topp til tå. Det er best å fukte huden mens den fortsatt er litt fuktig, da dette vil bidra til å holde på fuktigheten. Etter å ha dusjet eller vasket ansiktet, bruk en fuktighetskrem for ansikt og kropp.

Unn deg selv måtehold

Småkaker, smoothies og massevis av smaksatt kaffe er det høytiden handler om ... men disse lastene kan ødelegge huden din hvis du unner deg for mye. Nyt dem alle med måte, og ikke glem å fylle opp sunne feriemat rik på vitaminer og næringsstoffer. Og mens du er i gang, sørg for at du drikker en sunn mengde vann hver dag!

peeling

Hvis du ikke allerede har gjort det, sørg for å legge til peeling til din ukentlige rutine. Du kan velge en kjemisk peeling med et alfahydroksysyre- eller enzymprodukt, eller en fysisk peeling med en skånsom skrubb. Etter hvert som vi blir eldre, bremses hudens naturlige flakingprosess – utskillelsen av døde hudceller for å avdekke lysere ny hud. Dette kan igjen føre til at døde hudceller bygger seg opp på overflaten av huden, noe som fører til matt hudtone, tørrhet og andre hudpleieproblemer.

Beskytt deg selv

Tror du solkrem bare er for sommeren? Feil. Å bruke en bredspektret SPF – det vil si en SPF som beskytter mot både UVA- og UVB-stråler – hver dag, regn eller solskinn, er et av de viktigste trinnene du kan ta når du tar vare på huden din. Ikke bare beskytter du deg selv mot skadelige UV-stråler som kan forårsake hudkreft som melanom, men du tar også skritt for å stoppe aldringstegnene før de dukker opp. Ja folkens, når Mr. Golden Sun skinner på deg og du ikke bruker solkrem hver dag, ber du om rynker, fine linjer og mørke flekker.

Hudpleie under haken

Selv om du kanskje har brukt mye tid på å fokusere på ansiktet ditt, visste du at noen av de første stedene der tegn på aldring av huden viser seg ikke engang er på den nydelige snuten din? Fakta: Nakken, brystet og armene er noen av de første stedene hvor rynker og misfarging kan vises, så de må passes like godt på som du tar vare på ansiktet ditt. Forleng kremer og lotioner under haken mens du går i gang med rutinen, og ha en liten håndkrem på skrivebordet eller på et lett tilgjengelig sted for å minne deg selv på å fukte hendene dine.

Slutt å få kviser

Vi forstår at kviser, kviser, nupper og urenheter aldri er et kjærkomment tillegg til ansiktet ditt, men å klemme dem ut vil ikke få dem til å forsvinne raskere. Berøring av en lovbryter med en klar hudfarge kan gi deg et uutslettelig arr, så tålmodighet er nøkkelen når det kommer til akne. Hold ansiktet rent, bruk en punktbehandling for akne, og gi det litt tid.

Leter du etter mer sunne hudpleievaner? Sjekk ut våre 10 anti-aldringsbud!