hovne øyne? Det er derfor ansiktet ditt hovner opp over natten

For et kronisk problem morgen hevelser, ble jeg en ekspert på metoder for å fjerne oppblåsthet (les: gua sha, glasur og ansiktsmassasje). Selv om verktøyene i arsenalet mitt reduserer det oppblåste utseendet mitt om morgenen, vil jeg fortsatt vite hvorfor ansiktet mitt er oppblåst i utgangspunktet. For å finne ut hva som skjer når hodet mitt treffer puten og hvordan forhindre hevelser for å forhindre at dette skulle skje, henvendte jeg meg til en sertifisert hudlege Dr. Hadley King og en lisensiert kosmetolog og skjønnhetsdirektør i Skinny Medspa Patricia Giles. 

Hvorfor oppstår hevelse 

Selv om jeg er mest komfortabel med å sove på siden eller ryggen, viser det seg at sovestillingen min kan være årsaken til morgenens hevelser. "Å legge seg ned mens du sover lar væsken omfordeles og sette seg i avhengige områder på grunn av tyngdekraften og trykk," sier Dr. King. "For eksempel, hvis du sover på den ene siden, er det sannsynlig at siden av ansiktet ditt på puten vil være mer oppblåst enn den andre." 

Mens sovestilling er en vanlig årsak til morgenhevelse, er det andre faktorer å vurdere, for eksempel hormonelle svingninger, vannretensjon etter å ha drukket mye salt eller alkohol, og sesongmessige allergier. 

Angående hvorfor øynene mine har en tendens til å være det området av ansiktet mitt som hovner mest? Giles forklarer at dette skyldes den delikate naturen i området. "Fysiologien til øyekonturområdet er unik sammenlignet med resten av ansiktet - det viser flest tegn på tretthet fordi det er det mest stressede og skjøre området," sier hun. "Vi blunker omtrent 10,000 XNUMX ganger om dagen for å holde øynene hydrerte og fungere ordentlig, men lymfe kan bygge seg opp over natten, som er ansvarlig for å transportere avfall ut av blodet." Denne væskeretensjonen viser seg da som hevelse i det nedre øyelokket. Og selv om det vanligvis avtar i løpet av morgenen, kan hevelsen vedvare avhengig av sirkulasjonen. 

Hvordan forhindre hevelser 

Den enkleste måten å håndtere hevelse i ansiktet på er å endre søvnmønsteret ditt både i posisjon og i miljøet. "For å unngå hevelser, er det best å sove på ryggen med en ekstra pute for å holde ansiktet hevet og forbedre væskesirkulasjonen," sier Giles. "Jeg anbefaler også hypoallergene puter, å skifte laken regelmessig for å unngå støv, og unngå en sentralvarmer om vinteren fordi det kan tørke ut og irritere øynene, og føre til hevelser." 

Dr. King legger til at endringer i kostholdet og hudpleieregimet også kan bidra til å redusere sjansen for hevelse om natten. Hun foreslår å drikke mer vann og spise mindre salt for å forhindre vannretensjon. En annen idé? Inkluder koffeinholdig øyekrem i hudpleierutinen din morgen og kveld. Hun anbefaler Konvensjonell koffeinløsning. Vi elsker også SkinCeuticals AGE Eye Complex og L'Oréal Paris True Match øyekrem i Concealer. Hvis du mistenker at hevelsen din kan skyldes hormoner eller allergier, sjekk med legen din. Orale prevensjonsmidler eller antihistaminer kan hjelpe. 

Foto: Shante Vaughn