Den ultimate guiden til hudpleie når du trener utendørs

Fra sandvolleyball og bølgefangst til svømming i bassenget etter softballkamper i solen, er det offisielt sesong for utendørssport. Mens løping utendørs er bra for helsen vår og kroppen vår, kan de lange timene i solen være ødeleggende for huden vår. Så før du drar ut til åkeren, til bassenget eller til stranden denne våren eller sommeren, sørg for at du og huden din er klar. Ikke sikker på hvor du skal begynne? Vi har deg dekket! Sjekk ut vår komplette hudpleieguide for utendørs bruk nedenfor! 

HUDPLEIE REGEL #1 FOR UTENDØRS SPORT: BRUK SOLKREM 

Selv om du bør bruke bredspektret solkrem 365 dager i året, bør du være enda mer fast på å bruke solkrem i de varmere månedene, spesielt når du driver med utendørssport. For kroppen velger du en bredspektret solkrem som både er vanntett og har høy SPF, som La Roche-Posays Anthelios Sport SPF 60 Sunscreen. Denne tørre berøringssolkremen er vannbestandig i opptil 80 minutter, noe som er gode nyheter for de som er involvert i en av sommerens mest aktive aktiviteter. Den beste delen av denne solkremen? I tillegg til UV-beskyttelse er formelen ikke-komedogen slik at du ikke trenger å bekymre deg for tette porer. Du bør bruke solkrem på nytt annenhver time, uavhengig av SPF. Men når du svetter eller svømmer, bør du påføre på nytt minst hvert 40. minutt for å være sikker.

Når du beskytter ansiktet ditt mot solens skadelige UV-stråler, bør du doble beskyttelsen ved å bruke verneklær og en bredspektret solkrem som La Roche-Posay Anthelios AOX Daily SPF 50 solkrem Dette antioksidant solkremserumet kombinerer kraften til solkrem med et svært effektivt antioksidantkompleks for å beskytte huden din mot solen og forhindre skader som kan vise seg som fine linjer, mørke flekker eller rynker. 

Sist men ikke minst, ikke glem leppene! Beskytt leppene dine ved å bruke en leppebalsam som inneholder solkrem. Fordi leppene dine ikke har melanin i huden, kan de bruke den solbeskyttelsen de kan få. Få en formel som kan beskytte mot UV-stråler samtidig som den fukter leppene dine på sommerdager og utover.  

HUDPLEIE REGEL FOR UTENDØRSPORT #2: DRIKK OPP TIL MER!

Alt dette å løpe rundt kan få deg til å svette og i sin tur dehydrere deg. For å holde deg hydrert, husk å ta med deg en vannflaske når du er ute. Hvis vanlig gammel H2O ikke er noe for deg, kan du krydre det med frukt og urter for å gi det en smak. Vi deler tre av våre favoritt spa-inspirerte fruktvannoppskrifter her..  

HUDPLEIE REGEL FOR UTENDØRSPORT #3: VASK ANSIKTET

Etter svette – med eller uten sminke – er det viktig å vaske svetten og oljen av hudens overflate. Å hoppe over dette svært viktige hudpleietrinnet kan føre til tette porer og kviser. Vår ekspertkonsulent Dr. Lisa Jeanne anbefaler å rense huden din senest 10 minutter etter at du er ferdig med å svette. For å gjøre ting enklere, legg sminkefjernerservietter eller et rensemiddel som ikke skylles som micellært vann i strand- eller treningsvesken. Vi anbefaler Ultra micellært vann fra La Roche-Posay. Denne beroligende formelen fjerner skånsomt smuss, svette, olje eller urenheter fra hudens overflate før de kan forårsake skade. Hvis du er mer interessert i servietter, prøv La Roche-Posays Effaclar-servietter.

HUDPLEIE REGEL FOR UTENDØRS SPORT #4: FUKTIG HUDEN DIN 

Etter at du har renset ansiktet for svette og overflødig talg, påfør en fuktighetsgivende fuktighetskrem, akkurat som du ville gjort etter rensing under din vanlige hudpleierutine. Vi anbefaler å bruke noe lett, som La Roche-Posays Toleraine Double Repair Moisturizer. Denne lette fuktighetskremen tilfører huden fuktighet for å gjenopprette den beskyttende fuktighetsbarrieren. Det fungerer til og med for å kontrollere overflødig olje!  

HUDPLEIE REGEL #5 FOR UTENDØRS SPORT

Etter å ha løpt i solen hele dagen, kan huden din trenge litt tonic i form av en ansiktsspray. Ansiktsspray er en fin måte å friske opp huden din med rask hydrering og ofte noen andre hudpleiegodbiter! Når vi er på veien elsker vi La Roche-Posay termalvann. Bare én spray gir en umiddelbar beroligende følelse. For ekstra avkjølende komfort, oppbevar ansiktssprayen i kjøleskapet. Etter at du har svettet, vil du umiddelbart bli uthvilt.