» lær » Hudpleie » Svette for huden din: hvordan trening kan forbedre huden din

Svette for huden din: hvordan trening kan forbedre huden din

Postet av:
oppdatert:

Det er ingen hemmelighet at trening er bra for kroppen. Fra hjertet til lungene til tonede muskler, litt trening kan gå langt, men kan det også være til nytte for huden? I følge American Academy of Dermatology, Ja det kan det.

Organisasjonen sier forskning har vist at «moderat trening kan forbedre sirkulasjonen og styrke immunforsvaret». Noe som igjen kan «gi deg et mer ungdommelig utseende til huden din», noe som betyr at regelmessig trening kan være det perfekte supplement til anti-aldrings dagkremen du nylig kjøpte. I tillegg til å få deg til å se yngre ut, kan svette også bidra til å tone huden, frigjøre spenninger fra både sinn og kropp, og kan også hjelpe deg med å få en god natts søvn. som kan gjøre underverker for huden. Føler du deg motivert til å gå på treningsstudio eller endelig melde deg på en ny treningstime? Flink. Slipp det nå og gi oss 50 ... vi mener fortsett å lese fordi vi dykker dypt inn i tre store fordeler med trening for huden din. 

TONN DINE MUSKLER

Burpees, knebøy og beinpress kan være banebrytelsen av vår eksistens, spesielt under det siste settet. Imidlertid kan lidelsen forbundet med disse øvelsene rettferdiggjøres på mange måter. Å løfte vekter og andre kroppsvektøvelser vil få musklene til å virke strammere og strammere.

SLIPP STRESS FRA HINNET DIN ... OG HUDEN DIN

Har du noen gang hørt om en runner's high? Trening kan bidra til å lindre spenninger og stress ved å frigjøre endorfiner i kroppen din, som kan sette deg i en tilstand av eufori. Når du gjør det, kan du oppleve at tankene dine beveger seg bort fra det du tenkte før treningen. Dette kan igjen bidra til å motvirke de negative effektene av stress på huden. 

FÅ EN BEDRE NATTESØVN

Tro det eller ei, trening kan fremme god søvn, siden det å være fysisk aktiv kan brenne av all den ekstra energien som holder deg i sengen i timevis etter at du har våknet. En god natts søvn er viktig for huden din hvis du vil at den skal se strålende og uthvilt ut. Ikke rart det kalles drømmen om skjønnhet!