Livsregler: 10 bud om ren hud

Alle ønsker å ha klar hud, og hvis de allerede har klar hud, vil de beholde det slik. Men å holde huden klar kan være vanskelig når livet vårt dreier seg om kriminelle for eksempel våre mobiltelefoner, livsstil og miljø, bare for å nevne noen. Å ta i bruk disse 10 vanene kan hjelpe deg med å oppnå eller opprettholde klar hud!

1. Desinfiser mobiltelefonen din

Smarttelefoner er praktisk talt grobunn for bakterier. Det kan være spesielt ekkelt når du tenker på hvor ofte huden din kommer i kontakt med telefonen. For å forhindre utslett knyttet til mobiltelefonen din, rengjør den regelmessig.et mildt vaskemiddel eller rødsprit bør hjelpe.

2. Bruk Vitamin C Serum

Daglig bruk av vitamin C-serum, for eksempelCE Ferulic fra SkinCeuticals, kan jeg hjelpe lysne det generelle utseendet til hudoverflaten og kanskje til og med beskytte huden mot de oksidative effektene av forurensninger og rusk som kan komme i kontakt med huden din på daglig basis.

3. Bruk solkrem.

Vi kan ikke minne deg nok på: enten det er kald eller brennende varme, en overskyet dag eller klarblå himmel så langt øyet kan se - solen tar ikke pause, og du bør ikke ta en pause når den kommer til solkrem. Påfør bredspektret solkrem og påfør på nytt hver dag viktig hvis du vil ha klar, beskyttet hud!

4. Rengjør sminkebørstene og blenderne

Skitne sminkekoster og svamper kan sette olje og smuss tilbake på huden igjen. rengjør sminkebørstene og blenderne regelmessig kan hjelpe deg med å unngå unødvendig akne og opprettholde en klarere hudfarge.

5. Få nok søvn

I følge American Academy of Dermatology gir søvn "kroppen din tid til å friske opp og fornye seg selv." mangel på vakker søvn kan begynne å vise seg gjennom tegn på aldring. Som om vi trenger enda en grunn til å trykke på replay-knappen!

6. Gå aldri i seng med sminke på

Dette er gitt. Akkurat som du bør bruke solkrem hver dag, bør du vask av sminken hver kveld. Vask ansiktet hver kveld – og skånsom peeling minst en gang i uken- kan bidra til å rense overflaten av huden for ikke bare sminke, men også andre urenheter som smuss og døde hudceller som kan føre til tette porer og kviser.   

7. Spis et balansert kosthold

Et balansert kosthold er avgjørende for en sunn hud. Overdreven inntak av sukker, bearbeidet mat og salt bør unngås. Å spise et sunt, godt balansert kosthold kan gi huden og kroppen din de næringsstoffene den trenger for å fungere ordentlig.      

8. Drikk vann.

Regelmessig hydrering av kroppen din hjelper den med å skylle ut giftstoffer og levere næringsstoffer til cellene dine, noe som kan fremme sunn, hydrert hud.

9. Fuktighetsgivende

Hvis du ikke allerede har gjort det, er det på tide å gjøre fuktighetsgivende – fra topp til tå – til en del av din daglige hudpleierutine. viktig hydrer kroppen din mens den fortsatt er fuktig fra en dusj og bruk kremen etter ansiktsrens for å unngå tørr hud.

10. Ikke ta på ansiktet ditt

Hendene ned! Berøring av ansiktet og riper i huden kan føre til at olje, skitt og annet smuss som hendene våre kommer i kontakt med hver dag kommer i ansiktet vårt, som igjen kan forårsake akne.