Tegn på at du har overeksfoliert huden din – pluss hvordan du fikser det

Eksfoliering av huden и fjerne døde hudceller fra overflaten kan tilby mange positive hudresultater som f.eks redusert sløvhet и forbedret hudtekstur. Men eksfolierer for mye eller velger å bruke hardt fysisk peeling kan faktisk forårsake mer skade enn nytte. Finn ut hvordan du kan finne ut om du har overeksfoliert huden din og hva du kan gjøre med det.

Tegn på overeksfoliert hud

Ifølge styresertifisert hudlege, grunnlegger av Kwan Dermatology og Skincare.com-konsulent Dr. William Kwan, kan du oppdage overeksfoliert hud fordi den ser irritert, rød og gnaget ut. Overeksfoliert hud kan også føles veldig tørr, sensitiv og oppleve kviser. Hvis huden din ser verre ut etterpå otslaivanie - eller etter å ha introdusert en ny kjemisk eller fysisk peeling i kuren din - er det sannsynlig at overeksfoliering er den skyldige. 

Vi snakket også med en NYC-basert styresertifisert hudlege Dr. Marisa Garshik, som sa å se opp for disse spesifikke tegnene hvis du tror du kan være overeksfolierende. "Huden kan virke rød, flassende eller tørr og være assosiert med stikkende, brennende eller kløende, sier hun. 

Du bør selvfølgelig alltid dobbeltsjekke med din styresertifiserte hudlege hvis du opplever disse symptomene. 

Hva du skal gjøre hvis du har overeksfolieret

Hvis du har tatt en titt på huden din og synes huden din er overeksfoliert, må du justere rutinen din deretter. "Det er best å unngå harde aktive ingredienser som harde såper, skurende skrubber, retinoider, benzoylperoksid, salisylsyre og andre eksfolieringsmidler, siden huden kan være mer følsom og mer sannsynlig å reagere eller bli irritert, sier Dr. Garshick. Her finner du flere trinn for hva du skal gjøre hvis du har overeksfoliert huden din. 

TRINN 1: Ta en pause fra eksfoliering

Første ting først, ikke mer peeling - i hvert fall foreløpig. Dr. Kwan foreslår å gi huden din en pause fra peeling for å gi den tid til å restituere seg. Hvis du fortsetter, er det sannsynlig at huden din bare blir stadig mer irritert.

TRINN 2: Bytt til mildere formler

Selv om huden din normalt kan håndtere mer potente produkter, kan det hende at overeksfoliert hud ikke klarer det. Spill det trygt og hold deg til Dr. Kwans anbefaling, som er å kun bruke milde rense- og fuktighetskremer mens huden din restituerer seg. prøv CeraVe Cream-to-Foam Hydrating Cleanser for formelen laget med fuktighetsgivende hyaluronsyre og ceramider for å beskytte hudens barriere. Vi elsker også Supermatrens fra ungdom til mennesker.

TRINN 3: Ta tak i hudirritasjon og gnagsår

For å trøste overeksfoliert hud, prøv å bruke en beroligende balsam som La Roche Posay Cicaplast Baume B5 eller en beskyttende salve, som CeraVe Healing Salve.

Når du skal begynne å eksfoliere igjen

Først etter at huden din føler seg normal igjen, bør du gå tilbake til å eksfoliere regelmessig igjen. Begynn i det små ved å innlemme en peeling i rutinen din en gang i uken og bygg opp toleransen til noen få ganger i uken. En bordsertifisert hudlege kan også hjelpe deg med å bestemme hvor ofte du bør eksfoliere basert på din hudtype - mer om det nedenfor.

Hvor ofte bør du eksfoliere?

I følge Dr. Garshick, dette svaret avhenger helt av hudtypen din og hva du bruker for å eksfoliere. "For eksempel kan noen skånsomme eksfolierende syrer inkorporeres i rensemidler designet for rutinemessig bruk, mens eksfolierende midler med høye konsentrasjoner av eksfolierende syrer kan brukes to til fire ganger i måneden. De med tørr eller sensitiv hud bør være forsiktige når de eksfolierer for ikke å forårsake ytterligere tørrhet eller irritasjon på huden, og å bruke produkter som er skånsomme mot huden."

Hvis du har akne eller fet hud, kan det være bedre å eksfoliere annenhver eller hver dag. Hudlegen din kan hjelpe deg med å finne ut hvilke produkter du skal velge for å eksfoliere og hvor ofte du bør eksfoliere. 

Hvordan unngå overeksfoliering

Etter at du har tatt godt vare på huden din og bidratt til å redusere synlige tegn på irritasjon forårsaket av overeksfoliering, kan du sakte begynne å gjeninnføre peeling i hudpleierutinen din. Prøv disse fem trinnene for å få eksfolieringskuren tilbake på rett spor.

TRINN 1: Vekt alternativene dine

Det er mer enn én måte å eksfoliere på, og alternativet du kan velge påvirker hvordan huden din reagerer. Å velge et produkt som ikke er riktig for din hudtype gjør det desto mer sannsynlig at du vil se overeksfoliering eller hudirritasjon. ifølge American Academy of Dermatology, kan de med fet hud være bedre egnet til sterkere fysisk peeling, mens de med tørr, sensitiv, mørk flekk- eller akne-utsatt hud kanskje foretrekker en mild kjemisk peeling – en av våre favoritter er Lancôme Absolue Rose 80 Toner med salisylsyre. Hvis du vil prøve noe sterkere, elsker vi det INNBeauty Project Ned til Tone, som har en blanding av seks syrer pluss antioksidanter for lysere, jevnere hudtone. Igjen kan hudlegen din hjelpe deg med å velge riktig peelingprodukt og rutine.

TRINN 2: Vurder resten av rutinen din

Det er mulig at produktene du allerede bruker har gjort huden din mer følsom for peeling. Hvis du bruker andre aktive ingredienser som retinol eller benzoylperoksid, sørg for å veksle dager når du eksfolierer og bruker disse ingrediensene slik at du ikke øker hudens følsomhet. 

TRINN 3: Finn riktig frekvens

Det viktigste du kan gjøre når du prøver å unngå overeksfoliering av huden din, er å være forsiktig med hvor ofte du eksfolierer. hvor ofte du peeling bør avhenge av din hudtype og den valgte peelingmetoden; jo mer aggressiv metoden er, desto sjeldnere trenger du å eksfoliere. 

For å finne ut hva som er riktig for deg, start sakte. Dr. Kwan anbefaler vanligvis peeling bare en gang i uken. Hvis du tror huden din tåler mer, øk frekvensen gradvis, pass på å se etter tegn på irritasjon eller overeksfoliering.

TRINN 4: Vær forsiktig under påføring og fjerning

Hvordan du bruker (og fjerner) din eksfoliering betyr noe. Enten du bruker en ansiktsskrubb eller en alfa-hydroksy-syre (AHA) eller beta-hydroksy-syre (BHA), pass på å påføre produktet forsiktig i små, sirkulære bevegelser. For en fysisk peeling for kroppen, sier AAD å bare massere den inn i huden din i omtrent 30 sekunder. Skyll deretter av med lunkent vann. 

TRINN 5: Følg alltid med fuktighetskrem eller olje

Dette tipset forhindrer kanskje ikke overeksfoliering, men det vil holde huden din på best mulig måte etter peeling. Fordi eksfoliering kan være tørkende, er det et must å påføre fuktighetskrem etterpå. Vi elsker Skinceuticals Triple Lipid Restore 2:4:2Eller Kopari Beauty Moisture Whipped Ceramide Cream.

De 5 beste skånsomme eksfoliererne å prøve

L'Oréal Paris Revitalift 5% Glycolic Acid Exfoliating Toner

Glykolsyre kan bidra til å gi deg en lysere, mer revitalisert hud. Denne toneren, fylt med ingrediensen, jobber for å fjerne døde, matte hudceller og gi huden din et løft ved hver bruk. Det vil også bidra til å avlaste og minimere forekomsten av store porer. Denne formelen inneholder også beroligende aloe for å sikre at huden din ikke føles tørr eller strippet.

La Roche-Posay salisylsyrebehandling 

Sliter du med kviser? Prøv denne eksfolierende behandlingen som virker for å klargjøre huden. Den har en kombinasjon av salisylsyre og glykolsyre for å avsløre en lysere, jevnere tonet og strukturert hud. Det beroligende niacinamidet bidrar også til å holde huden din rolig og glatt.

IT Kosmetikk Bye Bye Pores Glycolic Acid Serum

Dette kraftige serumet bidrar til å avsløre mykere, jevnere hud med glykolsyre. Vi elsker den spesielt fordi den inneholder hyaluronsyre, som hjelper huden å holde på fuktigheten og holde den frisk, hydrert og myk.

Mario Badescu botanisk eksfolierende skrubb

Hvis du vil prøve en eksfolierende skrubb, velg dette valget. Den har fine grunner av elfenbenspalmefrø, pluss aloe vera, ingefær og ginkgo for å avsløre myk, polert hud og vil ikke tørke deg ut.

Biossance Squalane + Glycolic Resurfacing Mask

Gi huden din en detox med denne fornyelsesmasken som eksfolierer med glykolsyre, melkesyre og eplesyre. Den inneholder også beroligende squalane for å sikre at huden din forblir næret og fri for skall.