» lær » Hudpleie » Trening, gjennombrudd? Hvorfor får du tilbakefall etter treningsstudioet

Trening, gjennombrudd? Hvorfor får du tilbakefall etter treningsstudioet

Postet av:
oppdatert:

Trening er bra for vårt sinn, kropp og sjel, men all den svetten kan være hard for det største organet i kroppen vår. Du la merke til det kviser og kviser dukker opp etter å ha gått på treningssenteret? Du er ikke alene. I underetasjen, ansikts- og kroppspleiespesialist i The Body Shop, Wanda Serrador, snakker om fem mulige årsaker til kviser etter en treningsøkt, samt hvordan man bryter syklusen. Hint: det kan være lurt å droppe hodetelefonene.

1. DU TRENER MED SMINKE

«Vi kan bli veldig varme og svette under trening. Sminken din, gjenværende smuss og svette fra treningen din er en potensielt pore-tilstoppende kombinasjon,” forklarer Serrador. "For å unngå akne i ansiktet er det veldig viktig å trene uten spor av sminke eller forurensning, og i stedet starte treningen med ren, frisk hud." Hun anbefaler å vente minst 30 minutter før du legger på deg sminke etter en treningsøkt.

2. DA RENGJØR DU IKKE EFFEKTIVT

"Porene dine åpner seg når du svetter," sier Serrador. Og under trening hjelper huden din Eliminer opphopning som kan tette porene og forårsake akne, forklarer hun at du må sørge for at du effektivt fjerner opphopning av giftstoffer fra overflaten av huden din etter trening. Hun anbefaler å prøve en tonic eller essens-clearing lotion.

3. DU HOPPER DUSJEN

etter trening, velg alltid en dusj"ikke et bad," sier Serrador. "På den måten blir du kvitt svette fra hele kroppen." Også, sier hun, sørg for at du dusjer akkurat nå. 

4. DU VASKER IKKE HENDENE

"Du kan enkelt overføre bakterier fra hendene til ansiktet ditt," sier hun. "Selv om du rengjør utstyr før du trener på treningsstudioet eller hjemme, må du fortsatt vaske hendene før og etter treningen."

5. DU BAR HODETELEFON UNDER TRENING

"Å bruke skitne hodetelefoner under og etter trening kan [bidra] til akne fordi de samler opp svette og kan overføre bakterier til huden," advarer Serrador. "Hvis du må bruke dem, sørg for å holde dem rene."

Skal du på treningssenteret? Sikker ta med deg denne sportsbagen!