Gym Hudpleie: Øv Hudpleie

Bryte ut etter treningsstudioet? Dette er ingen grunn til å hoppe over en svetteøkt! Følg disse hudpleietipsene etter trening for å holde huden din klar, frisk og viktigst av alt, fri for urenheter.

RENGJØR… GRUNDIG

Etter intens trening vil en liten mengde såpe og vann ikke hjelpe. Svette hjelper til med å fjerne giftstoffer som kan tette porene og forårsake urenheter, men disse opphopningene av giftstoffer må tørkes av overflaten av huden med en skikkelig rens. Ta tak i ditt beste rensemiddel og sett i gang! Velg en salisylsyre- eller benzoylperoksidformel hvis du er spesielt utsatt for kviser. Det er ikke så dumt å bruke en tonic, for eksempel Kiehls Ultra Facial Toner— for å sikre at hver siste tomme med smuss blir effektivt tørket bort.

GÅ TIL DUSJEN

Hopp over dusjen etter treningsstudioet? Det er et stort nei-nei. Ta en dusj umiddelbart for å bli kvitt all svetten som har samlet seg på kroppen din. Og av ganske åpenbare grunner, ikke ta et bad etter treningsøkten. Trenger du mer overtalelsesevne? Finn ut hvordan å hoppe over dette trinnet kan føre til akne i ryggen og brystet. her.

FUKTIG HUDEN DIN

Mens huden din fortsatt er fuktig fra dusjen, bruk en fuktighetskrem for å gjenopprette noe av den tapte fuktigheten til huden din. Få formelen med hyaluronsyre- en ingrediens kjent for sine fuktbindende egenskaper, som f.eks Vichy Aqualia Thermal Hydration Rich Cream. Den fungerer ved å fordele vannet jevnt for å balansere huden og bidra til å holde på vannet i alle områder av ansiktet. Hvis du har fet hud og er bekymret for akne, prøv La Roche Posay Effaclar Mat. Beriket med antioksidanter vitamin C og E, bekjemper den overflødig talg og strammer opp porene for en subtil matt finish.  

UNNGÅ KROPPAKNE

Wow, akne på kroppen. Bryst, rygg og mage er blant områdene hvor svetten samler seg mest. For å forhindre at det dukker opp fryktede kviser og kviser på kroppen, tørk huden din med et håndkle i stedet for å gni den umiddelbart etter treningen. Deretter, før du hopper inn i dusjen, påfør en maske på hele kroppen, som f.eks The Body Shop Spa of the World Himalayan Charcoal Body Clay. Masken trekker ut urenheter og giftstoffer, og hjelper til forbedre utseendet på huden under skuldrene.   

HOPPE SMINKE

Sminke blandet med svette og gjenværende urenheter? Dårlig ide. Derfor anbefales det sterkt å fjerne sminken før du går på treningsstudio. Etter at du er ferdig med å trene, vent minst 30 minutter før du sminker ansiktet ditt igjen.  

IKKE RØR ANSIKTET DITT

Hendene dine blir utsatt for mange bakterier og bakterier i løpet av dagen, og muligens flere etter at du har brukt tid på treningsstudioet. Sørg for å holde hendene unna ansiktet for å unngå krysskontaminering og mulige kviser.