Du må bruke vitamin E på huden din – her er hvorfor

Vitamin E er både et næringsstoff og antioksidant, med en omfattende historie med bruk i dermatologi. I tillegg til å være effektiv, er den også lett å finne, enkel å bruke og finnes i en rekke produkter du sannsynligvis allerede har, fra serum til solkrem. Men er vitamin E bra for huden din? Og hvordan vet du om det er verdt å inkludere det i din hudpleierutine? For å lære mer om fordelene med vitamin E, henvendte vi oss til Dr. A.S. Kavita Marivalla, en styresertifisert hudlege i West Islip, NY, og en Skincare.com-konsulent. Her er hva hun sa og hva vi lærte om vitamin E for huden din.

Hva er vitamin E?

Før du lærer om fordelene med vitamin E for huden din, er det viktig å forstå det grunnleggende. Vitamin E er en fettløselig forbindelse som hovedsakelig finnes i visse vegetabilske oljer og grønne vegetabilske blader. Mat rik på vitamin E inkluderer rapsolje, olivenolje, margarin, mandler og peanøtter. Du kan også få vitamin E fra kjøtt og noen berikede frokostblandinger.

Hva gjør vitamin E med huden din?

"E-vitamin er sannsynligvis en av de mest brukte ingrediensene i hudpleieprodukter som folk ikke er klar over," sier Dr. Marivalla. "Det er inneholdt i sammensetningen av tokoferol. Det er en skinnbalsam og den myker huden godt." Som antioksidant, vitamin E er kjent for å beskytte overflaten av huden mot frie radikaler som kan skade det største organet i kroppen vår. 

Hva er frie radikaler, spør du? Frie radikaler er ustabile molekyler forårsaket av en rekke miljøfaktorer, inkludert soleksponering, forurensning og røyk. Når frie radikaler treffer huden vår, kan de begynne å bryte ned kollagen og elastin, noe som får huden til å vise mer synlige tegn på aldring – tenk på rynker, fine linjer og mørke flekker.

Vitamin E Hudpleiefordeler

Beskytter vitamin E mot frie radikaler?

Vitamin E er først og fremst en antioksidant. Det kan bidra til å beskytte huden mot skader forårsaket av frie radikaler forårsaket av miljøet. Hvis du ønsker å beskytte huden din på en tilstrekkelig måte mot aggressorene, bruk et serum eller en krem ​​som inneholder antioksidanter som vitamin E eller C og par den med en bredspektret, vannfast solkrem. Sammen, antioksidanter og SPF er en anti-aldringskraft å regne med. 

Vær imidlertid oppmerksom på at det er en liten mengde vitamin E-støtte for å redusere forekomsten av rynker, misfarging eller andre tegn på aldring av huden. Det spiller en viktig rolle for å forhindre for tidlig aldring av huden, men er ikke nødvendigvis en ingrediens som kan bidra til å redusere nevnte aldringstegn.

Gir vitamin E huden fuktighet?

Fordi det er en så tykk, tett olje, er vitamin E en utmerket fuktighetskrem, spesielt for de med tørr hud. Påfør på neglebånd eller hender for å fukte gjenstridige tørre flekker. Vær forsiktig når du bruker rent vitamin E i ansiktet ditt, da det er veldig tykt. Dr. Marivalla sier at hun elsker serum og fuktighetskremer som inneholder vitamin E for ekstra fuktighet.

Får E-vitamin huden din til å gløde?

"Når huden ser myk og smidig ut, faller lyset bedre på den, og da virker huden mer strålende," sier Dr. Marivalla. Regelmessig peeling er fortsatt viktig hvis du vil øke hastigheten på celleomsetningen og få huden til å se mer strålende ut. 

Hvilke hudpleieprodukter inneholder vitamin E?

Nå som du vet hva vitamin E kan gjøre for huden din, sjekk ut noen av våre favoritt hudpleieprodukter som inneholder denne ingrediensen. 

SkinCeuticals Resveratrol BE

Dette serumet er en drøm for elskere av antioksidanter. Den har en kombinasjon av stabil resveratrol forsterket med baicalin og vitamin E. Formelen hjelper til med å nøytralisere skader fra frie radikaler samtidig som den beskytter og styrker hudens vannbarriere. Se vår fulle anmeldelse SkinCeuticals Resveratrol BE her.

Melting Milk Solkrem La Roche-Posay Anthelios SPF 60

Husker du da vi sa at antioksidanter og SPF er et godt lag? I stedet for å bruke dem individuelt, bruk denne solkremen som er formulert med antioksidanter som vitamin E og bredspektret SPF 60 for å beskytte huden mot skadelige frie radikaler og UV-stråler. 

IT-kosmetikk Hei-resultater Rynkereduserende daglig serum-i-krem med retinol

Denne kremen inneholder retinol, niacinamid og vitamin E for å myke opp fine linjer og redusere mørke flekker. Den smarte pumpepakken frigjør en mengde produkt på størrelse med en erte om gangen, som er den anbefalte dosen for retinol. 

Malin + Goetz Vitamin E Moisturizing Face Cream

Denne lette, skånsomme fuktighetskremen beskytter hudbarrieren med vitamin E og inneholder beroligende kamille for å berolige huden. Natriumhyaluronat og panthenol er ideelle for å myke opp tørr og sensitiv hud.