Din komplette (daglig, ukentlig, månedlig og årlig) guide til flott hud

Alle med virkelig vakker hud vil fortelle deg at å ta vare på huden deres krever litt innsats og mye dedikasjon. For å ha hud som ser ung, klar og strålende ut, må du følge en rutine hver dag, uke, måned og til og med hvert år. Nedenfor er vår definitive guide for å få (og vedlikeholde) flott hud hele året!

Daglig hudpleie

Å rense

Hver dag, morgen og kveld, vil du ønske å vaske ansiktet ditt. Ansiktsrens to ganger daglig sikrer at du starter og avslutter dagen med hud fri for sminke, urenheter og overflødig olje. Bruk milde rensemidler som er formulert for din spesifikke hudtype for å få de beste resultatene fra renseren din. Det er mange forskjellige produkter du kan velge mellom, inkludert rike rensebalsamer, skummende rensemidler og micellært vann som ikke krever skum eller skylling i det hele tatt! Les mer om hver type vaskemiddel her. I tillegg til å vaske huden i ansiktet, er det også viktig å rense huden under haken! Bruk en mild, ikke-tørkende kroppsvask og skift vaskekluten regelmessig, da den lett kan bli en grobunn for bakterier. Enten du vasker ansikt eller kropp, bruk aldri varmt vann, da det kan tørke ut huden din.

Fjern sminke

Som vi nevnte ovenfor, bør du alltid (selv når du føler deg for trøtt til å bekymre deg) hver kveld fjerne sminken. Å la sminke sitte på mens du sover kan tette porene, og når det blandes med overflødig talg og andre urenheter, kan det til og med forårsake kviser. Sminkefjerner våtservietter er en fin måte å fjerne sminke hver kveld uten store anstrengelser. og forberede huden din for riktig rensing og andre hudpleierutiner.

увлажнение

Som bringer oss til neste punkt: hydrering. Fukt huden din hver morgen og kveld etter å ha vasket ansiktet med en rens etter eget valg. For de med moden eller tørr hud kan mangel på hydrering føre til at huden blir tørrere og til og med få huden til å se matt og livløs ut med mer uttalte fine linjer og rynker. For de med kombinert eller fet hud, kan mangel på hudhydrering føre til at talgkjertlene overkompenserer for det de oppfatter som dehydrering og produserer enda mer talg. For å forhindre disse effektene, fukt alltid huden umiddelbart etter rensing eller etter bruk av et serum. Ikke glem å bruke lotion eller kroppsolje på huden din etter dusjing.

Bruk solkrem

I løpet av dagslyset, husk å alltid - regn eller sol - påføre en bredspektret solkrem med en SPF på 30 eller mer på eksponert hud. Beskytter huden din mot skadelige UVA- og UVB-solstråler kanskje et av de viktigste trinnene for god hudpleie. Ikke bare kan UV-stråler forårsake solbrenthet på ubeskyttet hud, de kan også forårsake for tidlige tegn på aldring av huden som rynker og mørke flekker, og enda mer alvorlige bivirkninger som hudkreft. Påfør bredspektret solkrem hver morgen og husk å påføre på nytt hele dagen, spesielt på dager du er utendørs.

Tips for sunn hud

Selv om det er debatt om hvorvidt visse livsstilsfaktorer kan påvirke utseendet til huden, skader det aldri å holde seg til sunne vaner. Å få nok søvn, drikke nok vann, spise godt og til og med få opp pulsen med litt trening hver dag vil hjelpe huden din til å se best mulig ut! 

Ukentlig hudpleie

Mens din daglige hudpleierutine er nøkkelen til å holde huden din flott, er det trinn du bør følge ukentlig.

flasse

En til tre ganger i uken (avhengig av hudtype) må du eksfoliere overflaten av huden din. Etter hvert som vi blir eldre, begynner hudens naturlige flakingprosess – utskillelsen av døde hudceller – å avta. Ettersom denne prosessen bremses ned, kan det føre til at døde celler bygger seg opp på overflaten av huden, noe som fører til alt fra tørrhet til matthet. Du kan velge å eksfoliere overflaten av huden med fysisk peeling – sukker- eller saltbaserte skrubber som manuelt kan fjerne opphopning – eller kjemisk peeling – peeling som bruker alfahydroksysyrer eller enzymer for å bryte ned opphopning. Husk at huden på kroppen også trenger en skrubb! Peeling kan bidra til å fjerne opphopning Avslører en strålende hudoverflate og hjelper andre hudpleieprodukter til å fungere mer effektivt uten å blokkere døde hudceller.

ansiktsmaske

En eller to ganger i uken, sett av litt tid til en maskeringspa-økt. Du kan bruke én maske eller ta flere og bli med i multimasketrenden. Før du velger en maske, ta en titt på huden din og vurder bekymringene dine. Føler du at du har tette porer? Mangler kinnene dine en ungdommelig glød? Det finnes formler som kan hjelpe deg med å håndtere de fleste hudpleieproblemer på så lite som 10-20 minutter. En av våre favoritttyper av masker å inkludere i vår ukentlige rutine er leire maske som kan bidra til å åpne porene og gjøre huden mer strålende.

Rent hus

Sett av tid en gang i uken til å vaske av sminken. børster, blendere, håndklær, laken og putevar - les: rengjør alt som berører ansiktet ditt. Hvis du ikke rengjør ting rundt i huset som kommer i kontakt med huden din, kan du ubevisst sabotere din vanlige hudpleierutine og introdusere bakterier til huden din, noe som kan føre til fremtidige kviser og urenheter. Vi deler En rask og enkel måte å rengjøre sminkeblenderen din er her! 

Månedlig hudpleie

En gang i måneden, ta litt tid ut av den travle timeplanen din for å sjekke noen få ting på hudpleiesjekklisten din. 

Gjør innstillinger

Hver måned Vær oppmerksom på klimaet og hvordan det kan endre din hudfarge. Ettersom årstidene endrer seg, endres også behovene til huden vår. For eksempel i de kalde månedene er det vanligvis mindre fuktighet i luften, noe som kan tørke ut hudfargen. På den annen side, i den varme årstiden, kan vi bruke oljenivåkontrollprodukter for å holde oljeproduksjonen i balanse. Når du merker disse endringene, er det viktig å gjøre de nødvendige justeringene i din daglige rutine for å holde huden din på best mulig måte. Du kan til og med investere i revolusjonerende bærbar teknologi -for eksempel My Skin Track UV av La Roche-Posay.— som kan måle de skadelige effektene huden din utsettes for på daglig basis og utvikle personlige anbefalinger basert på resultatene.

få ansikter

Hvis det er innenfor budsjettet ditt, planlegg et besøk til spaet eller hudlegen en gang i måneden (eller noen få måneder) for en personlig ansikts- eller kjemisk peeling. Her vil en profesjonell vurdere dine hudbehov og gi deg personlig tilpassede råd og Merk følgende. Ikke bekymre deg hvis du har sensitiv hud. Vi har samlet en omfattende guide til kjemisk peeling for kvinner med mer subtile tendenser, her!

Årlig hudpleie

Selv om de to siste trinnene ikke trenger å gjøres ofte, kan det gjøre hele forskjellen å gjøre dem en gang i året!

Rydd opp i rutinen din

En gang i året tar du oversikt over matinnsamlingen din og kaster alt som har gått. Vet du ikke når du skal slutte? Vi spurte sertifisert hudlege og Skincare.com-konsulent Dr. Michael Kaminer om å dele tommelfingerregelen når det kommer til å kaste skjønnhetsprodukter.

Planlegg en hudsjekk

Hvis en årlig hudsjekk av hele kroppen ikke er en del av rutinen din, er det på tide å gjøre det. Sjekk huden din regelmessig for nye eller skiftende urenheter for å fange hudkreft så tidlig som mulig. Vi deler alt du kan forvente av din første hudsjekk på hele kroppen her